Техника упражнений - видео, Правильная техника |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТехника упражнений - видео |
 |
  |
Техника упражнений - видео, Правильная техника |
Опции
|
 AntifriZ
|
 2.6.2013, 3:02
Сообщение
#121
|
 Профи  Группа: Старожилы Сообщений: 2 176 Регистрация: 23.2.2011 Из: Запоріжжя Был 25.8.2014, 14:28 Репутация:  173 
 |
А Миша хорошо курсанул)
-------------------- крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
0utlaw
|
2.6.2013, 6:19
Сообщение
#122
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(wake @ 2.6.2013, 0:41)  Зоны мощности были выведены Фарфелем еще 60 лет назад Зоны интенсивности по Фарфелю это всего лишь таблица замеров, без какого-либо теоретического обоснования оных. В те времена не было нужной теоретической базы по биохимии, чтобы понять что он там намерял. Эти зоны измерялись чтобы определить расход энергии. А это не так важно и лишь внешнее проявление. Важен источник энергии. Так что у Фарфеля и Протасенко принципиально разные исследования на этот счет.К тому же у Фарфеля речь идет только о циклических видах спорта, силовые он вообще не рассматривал. Бег, лыжи, плаванье, велик... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
xx07xx
|
2.6.2013, 8:01
Сообщение
#123
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(Евгений @ 2.6.2013, 1:19) а я поспорил бы с товарищем.насчет подтягиваний -в том месте где он говорит об отведении локтей назад.я на гравитроне специально их стараюсь свести во внутрь дабы максимально включить широчайшую.а когда локти отведены назад-работает только бицепс.и своей спиной я могу ответить этому мальчику по мне - так все верно говорит. Именно когда отвожу локти и подаю грудь вперед -лучше чувствую широчайшую. И за лямки согласен хоть и не практикую -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
0utlaw
|
2.6.2013, 11:21
Сообщение
#124
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Отводить локти назад неправильно с любой точки зрения. Движение всегда, в любом упражнении, должно быть направлено вдоль вектора сопротивления (нагрузки). А не под углами к нему.
Если есть охота сильнее свести лопатки, то нужно пузо вперед вывести, а не локти назад. Впрочем, никто из ребят с больими спинами этого не делает... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
xx07xx
|
2.6.2013, 12:47
Сообщение
#125
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(0utlaw @ 2.6.2013, 12:21) Отводить локти назад неправильно с любой точки зрения. Движение всегда, в любом упражнении, должно быть направлено вдоль вектора сопротивления (нагрузки). А не под углами к нему. Если есть охота сильнее свести лопатки, то нужно пузо вперед вывести, а не локти назад. Впрочем, никто из ребят с больими спинами этого не делает... назад - это и есть вдоль вектора. Потому как слово "назад" чаще всего понимается "в стороны" -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
Евгений
|
2.6.2013, 22:54
Сообщение
#126
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 5.6.2024, 22:01 Репутация: 330
|
назад -это назад.а в сторону-это сторону.я всегда вывожу грудь вверх.и локти идут вдоль спины.и получается как бы во внутрь.а на тягах верхнего блока,да и на гравитроне-чаще всего вижу локти назад и все до единого чувствую руки а не спину.
задача свести лопатки.а не локти назад. -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
|
|
0utlaw
|
2.6.2013, 23:10
Сообщение
#127
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Евгений @ 2.6.2013, 23:54) задача свести лопатки.а не локти назад. Вот и меня это запутало. У меня назад - это когда из-под турника локти уходят назад. А это, как я уже говорил, никуда не годится. Чтобы свести лопатки - грудь колесом, пузо вперед. Но не локти назад )
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Евгений
|
2.6.2013, 23:16
Сообщение
#128
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 5.6.2024, 22:01 Репутация: 330
|
Цитата(0utlaw @ 3.6.2013, 0:10) Вот и меня это запутало. У меня назад - это когда из-под турника локти уходят назад. А это, как я уже говорил, никуда не годится. Чтобы свести лопатки - грудь колесом, пузо вперед. Но не локти назад ) грудь колесом и пузо вперед- как раз локти уходят вперед)) -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
|
|
0utlaw
|
3.6.2013, 9:16
Сообщение
#129
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Не, локти должны быть под турником во время движения, шаг влево, шаг вправо - расстрел )
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Евгений
|
3.6.2013, 10:02
Сообщение
#130
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 5.6.2024, 22:01 Репутация: 330
|
Цитата(0utlaw @ 3.6.2013, 10:16) Не, локти должны быть под турником во время движения, шаг влево, шаг вправо - расстрел ) они и так там -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТехника упражнений - видео |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 6:06 |
