Тренинг – да здравствует минимализм!, Доктор Любер |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренинг – да здравствует минимализм! |
 |
  |
Тренинг – да здравствует минимализм!, Доктор Любер |
Опции
|
 Adrenalin
|
 2.11.2012, 20:42
Сообщение
#81
|
 Атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 510 Регистрация: 26.10.2011 Был 23.6.2013, 23:36 Репутация:  3 
 |
Привелике дякую
-------------------- [mod]Интересно, как скоро меня забанят? Веду я себя на форуме очень странно.
|
 |
 
|
|
Юрий Ю
|
2.11.2012, 20:58
Сообщение
#82
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 179 Регистрация: 3.5.2012 Из: Харьков Был 1.11.2024, 23:44 Репутация: 11
|
кстати щяс по доктору люберу занимаюсь мощнячяя прога по 5 главе при этом умудряюсь сушиться
 ну а теперь мое мнение о минусах- немного непревычно все мышци в один день прорабатывать из за этого веса меньше беру на присяд допустим около своего веса ну и с другой стороны отдохну психологически)))хотя бывает трудно сосредоточиться когда думаешь что тебе еще 3-4 упражнения осталось ну и то что бицуху там каждую трень качать напрягает)))люди в зале на меня уже с опаской смотрят))))))ы ну а так книга гуд я почти программу не изменял)))
-------------------- Не молись о легкой жизни, молись о силе, чтобы справиться с тяжёлой
|
|
|
|
|
Adrenalin
|
3.11.2012, 19:16
Сообщение
#83
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 510 Регистрация: 26.10.2011 Был 23.6.2013, 23:36 Репутация: 3
|
30-30-20 раз віджався від підлоги
чйорт! колись ше в школі віджимався 50-50-50 )) -------------------- [mod]Интересно, как скоро меня забанят? Веду я себя на форуме очень странно.
|
|
|
|
|
Юрий Ю
|
3.11.2012, 22:41
Сообщение
#84
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 179 Регистрация: 3.5.2012 Из: Харьков Был 1.11.2024, 23:44 Репутация: 11
|
а сколько ты занимаешься?
-------------------- Не молись о легкой жизни, молись о силе, чтобы справиться с тяжёлой
|
|
|
|
|
Adrenalin
|
4.11.2012, 20:33
Сообщение
#85
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 510 Регистрация: 26.10.2011 Был 23.6.2013, 23:36 Репутация: 3
|
та тільки начав після травми...
груди доречі 2 дня болять. Займаюсь тричі в тиждень -------------------- [mod]Интересно, как скоро меня забанят? Веду я себя на форуме очень странно.
|
|
|
|
|
Hvaran
|
 8.11.2012, 16:03
Сообщение
#86
|
 731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Если можно в более актуальный раздел переместить...пока сюда выкладываю.
81й, меняй подпись)) [video]<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/feDnlreftZQ?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video] -------------------- __________________
|
|
|
|
|
Redixin
|
8.11.2012, 17:12
Сообщение
#87
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
прикрепить вверху тем про фарму , и всем ОБЯЗАТЕЛЬНО к просмотру...
-------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
nameless one
|
8.11.2012, 22:30
Сообщение
#88
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158
|
Цитата(Hvaran @ 8.11.2012, 16:03)  Если можно в более актуальный раздел переместить...пока сюда выкладываю. 81й, меняй подпись)) [video]<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/feDnlreftZQ?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video] Ужас. Бандиты какие-то. 
-------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
|
|
AntifriZ
|
8.11.2012, 23:14
Сообщение
#89
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 176 Регистрация: 23.2.2011 Из: Запоріжжя Был 25.8.2014, 14:28 Репутация: 173
|
ну так так и есть..
-------------------- крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
|
|
|
|
|
81eg
|
8.11.2012, 23:14
Сообщение
#90
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Hvaran @ 8.11.2012, 16:03) 81й, меняй подпись)) Так и не понял почему. -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренинг – да здравствует минимализм! |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 19:06 |
