Тренинг после отрыва латеральной мышцы плеча, Тренинг перед соревами

Всем привет.До АТО, готовился на мен физик.Но ушел служить.В о время маневров на БМП,стволом травмировал руку.Оторвалась чась передней дельты справа.Сейчас боли только при поднятии веса более 50кг стоя с груди, и жиме под 100.Хочу выступить осенью, но мне нужны плечи и грудь.Прошу совета, если есть на сайте медики.Опыт тренинга 10 лет.Из них 3 инструктором по фитнесу.

Так дельту то хоть пришили после отрыва ?

врятли ее пришили ему,иначе бы вопроса этого не было бы имха

это шутка такая?
медиков хороших и в реалии найти тяжко а спортивных так вапще на вес золота)

Нет.Ничего не пришили.Я до госпиталя еще два месяца был на передке.Кололи кетанов и налбуфен.Жрал диклофена.Не мог я тогда от своих уехать.
Может кто имел похожую травму и смог спрогресировать.

Так может стоит к врачам обратиться?

Пришить таки на место?

у меня, конечно, ни стажа, ни опыта такого нет, но травма похожа - сейчас точно формулировку не вспомню, но был отрыв какой-то связки в правом плече. травма была в 2012, болело умеренно с пол-года, потом постепенно прошло. начал заниматься в январе 2015, до апреля раб. веса немного подросли и стало болеть при жиме стоя более 20кг. пробовал типа подлечить в отд. ортопедии в 8й больнице в киеве - укольчики, процедурки - до ж..ы.

потом консультировался еще в нескольких местах , самое толковое было тут . док сказал, что он не рекомендует сейчас (прошлым летом) пришивать - гемора немеряно, восстановление после операции до года, и есть шанс закачать. сказал поднимать малый вес, с которым не болит, до усрачки. по результатам таких действий за год принимать решение.

сейчас в общем жму стоя 45-50, не болит. разминке плечей уделяю очень особое внимание, тренируюсь по Гончарову, в объемном режиме - на плечи 40 подходов по 8-10 повторов дважды в неделю (два жима и три маха 5*8-10), все с запасом, без отказов. сейчас объемно-силовой цикл, вчера в швунге толкал 60*5 - норм., хоть и страшновато было.

в той же клинике ремонтировали жене мениск. специализация супер-узкая - именно ремонт спортивных суставов, конвейер офигенный.

А точно именно дельту оторвало? Т.к. редкая это травма. Если таки дельту и дело именно в ней (а не в сопутствующих повреждениях), то можно пробовать рефиксировать при помощи специального анкера, хотя в отдаленном периоде результаты будут хуже и восстановление, конечно, не быстрое. Чаще, конечно, вращательная манжета плеча рвется. При небольших разрывах иногда удается закачать дублирующие мышцы, которые компенсируют разорванное сухожилие. Нужно смотреть. Приходите, посмотрю. Напомните, что после АТО - это важно.