Тренировка рук |
Тренировка рук |
7.1.2011, 14:18
Сообщение
#11
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16 |
а в цифрах как менялись объёмы напиши, просто на вашем форуме уже ничего не читаю
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
7.1.2011, 15:39
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 94 Регистрация: 14.1.2010 Был 19.11.2011, 21:37 Репутация: 8 |
оуу ну эт тяжелый вопрос про обьёмы
ну осенью09 под 40см было весной10 42 при85кг потом сушка хз чуть меньше ща снова 42примерно но уже при 81кг..дальше буду набирать до 90кг..будет видно |
|
|
7.1.2011, 16:11
Сообщение
#13
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16 |
молодец, прогресс очевиден, помнишь ты грозился фарму взять, решился или нет? И как твоя тренерская деятельность, тренируешь по методике Юры ( в этом сомневаюсь), или как всегда тренировал руки суперсетами?
В том же зале работаешь гламурном или перебрался? -------------------- бе-бе-бе
|
|
|
7.1.2011, 16:34
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 94 Регистрация: 14.1.2010 Был 19.11.2011, 21:37 Репутация: 8 |
спасибо,стараюсь!
фарма??пацан сказал - пацан сделал! тренеруюсь по своему конечно тренерская деятельность пока отдыхает..скоро быть может продолжу... |
|
|
7.1.2011, 16:45
Сообщение
#15
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16 |
вот это уже интересно, будем действие фармы на твоих бицепсах отслеживать, у меня всё только уменьшается, так глядишь и тоже через пару лет до стероидов дотопаю
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
7.1.2011, 16:49
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 94 Регистрация: 14.1.2010 Был 19.11.2011, 21:37 Репутация: 8 |
я планирую всё делать ммксимально плавно и медленно..просто как маленькая приправка в большом блюде из режима кучи каш мяса и тренировок а не наоборот ..так что резких метаморфоз от меня ожидать не стоит =)
|
|
|
7.1.2011, 17:17
Сообщение
#17
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16 |
чисто теоретически, при твоих силовых и стаже, думаю по 1 см за месяц можно получать, полгода думаю так должно быть минимум, я в тебя верю
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
7.1.2011, 19:24
Сообщение
#18
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 94 Регистрация: 14.1.2010 Был 19.11.2011, 21:37 Репутация: 8 |
чисто конкретно=)...я только за
|
|
|
7.1.2011, 20:10
Сообщение
#19
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16 |
вот только меня пугает, что многие несколько препов комбинируют при неизменённом тренинге, можно весь эффект потом быстро растерять
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
7.1.2011, 20:22
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 94 Регистрация: 14.1.2010 Был 19.11.2011, 21:37 Репутация: 8 |
не волнуйся я уже изучил теоретические основы ;)
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:39 |