Тренировка с низким уровнем гликогена

Добрый день, подскажите у меня практически ежедневно двух часовая (подряд) тренировка кардио высоко интенсивная.
На сколько я знаю во во время тренировки понижается уровень гликогена в крови и действительно на второй час тренировки я чувствую себя более усталым, а последнии 15-30 минут уставшим и голодным.
Вопрос есть ли смысл НЕ пополнять запасы гликогена во время тренировки к примеру после первого часа занятий, с целью повышения своей выносливости, а именно адаптации к тяжелым нагрузкам с низким уровнем гликогена в крови ? ведь что нас не убивает делает нас сильнее и организм ко всему приспосабливается.
p.s. цель занятий исключительно выносливость и концентрация . объем мышц не важен.

То есть простой пример с водой, не знаю подойдет ли он.

Вариант - №1 Выпил 1 литр воды, два часа потренился, выпил литр воды
Вариант №2 Выпил 1 литр воды, во время всех двух часов тренировки пил воду в количестве одного литра, в конце тренировки не пил.

Со вторым вариантом на соревнованиях мне было тяжело, так как была привычка держать свой организм постоянно с водой, и при небольшой нагрузке уже хотелось пить.

Перешел на первый вариант и теперь на соревнованиях могу спокойно отбегать 30 минут без воды.

Ну это пример, а вот что скажите с гликогеном ? в каком варианте тренировок я стану более выносливым ? и какие могут быть минусы и плюсы ?

Сообщение отредактировал bygagabog - 2.8.2016, 23:15

чтобы что-то делать экзотическое с организмом,
а вот эта херня именно этим и является следует малеха разобраться в процессах, что и за чем происходит в организме

обозначьте цель этих вые.. т.к. это
попахивает "сивой кобылой", точнее её выражениями (с)

все просто соревнования, победы... фапать 3 раза в неделю далеко не уйдешь..
по сути ? я же вроде доступно расписал все..

Сообщение отредактировал bygagabog - 3.8.2016, 0:17

повторю, вы читали о том, где, как хранится гликоген,
при каких условиях он расходуется и как восстанавливается?
Какого его влияние на ?

выносливость связываю с адаптацией организма переносить тяжелые физические нагрузки при низком уровне гликогена в крови, путем адаптации.

короче пошли по кругу
ок, не желания разбираться, ждите гениальных ответов

второй раз на вас ведусь . толку 0 . третий раз воздержусь

За что же вы так себя не любите. Есть же материалы у Селуянова как выносливость тренировать. Почитайте. разберитесь.

Выносливым станешь только с полным запасом гликогена (в печени его нормальный запас на 32 км). Тренировки без гликогена, постоянным пульсом и заправкой ВСАА 10:1:1 предназначены только для жиросжигания. Употребелние воды на тренировке увеличивает нагрузку на сердце.

Шта????