Тренировки Для Новичка. |
Тренировки Для Новичка. |
6.3.2023, 16:44
Сообщение
#821
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 5.1.2021 Был 7.5.2024, 21:08 Настроение: Супер Репутация: 0 |
Верно!
|
|
|
6.3.2023, 17:23
Сообщение
#822
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
в понедельник грудь (тяжело) Когда рабочие в жиме будут за 150, тогда можешь подумать про легко-тяжело. И то это не совсем правильное определение, так говорят, но это значит тяжело скажем 5х5 160кг, а легко это 4х12-15 130 кг. Но и то, и то - тяжело. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
6.3.2023, 18:36
Сообщение
#823
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 19:43 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Когда 160х5х5 это тяжёлая, то лёгкая примерно 100-120 тоже 5х5. Имхо.
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
29.2.2024, 12:33
Сообщение
#824
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 16.9.2020 Из: Україна, Київ Был 2.5.2024, 12:14 Репутация: -1 |
я уже 3 года качаюсь, но вес всегда бешенно приыгает. на мой небольшой рост вес стандартный но хотелось бы стать трошки больше что ли.. что делать хз, все что рекомендовали мои знакомые хватало на несколько недель а потом опять спад веса и всё
|
|
|
29.2.2024, 14:30
Сообщение
#825
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 489 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 17:54 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
|
|
|
1.3.2024, 17:51
Сообщение
#826
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 153 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 8:18 Репутация: 349 |
Как минимум начни с прочтения этой темы Faust, он же три года качается, а ты ему тренировки новичка)))думаю в тему питания ему лучше -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
1.3.2024, 17:58
Сообщение
#827
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 355 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Сегодня, 4:38 Репутация: 248 |
Чат химиков
-------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:32 |