Тренировки с весом тела |
Тренировки с весом тела |
22.6.2011, 15:45
Сообщение
#21
|
|
Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521 |
Спасибо peregar за прогу может попоже попробую, та хочу просто доказать в первую очередь себе что тренинг с BW(body weight) ничем не хуже тренинга в зале, что "РАМУ" можна построить и без железа!!!Создал тему для того чтобы найти однодумцев, хто может занимаетса уже с весом тела может подилитса советом, идеей!Сам занимаюсь уже год дома,гири когда холодно было на улице заниматса а щас когда тепло то только там и занимаюсь скажу что с виду стал суже,а упражнения с весом тела очень хорошо переносить ЦНС и поетому могу заниматса каждый день, при всем при етом без каких либо затрат! Ну, гири - это уже не вес собственного тела. Стал суше - такой физкультурой этого только и можно добиться. Для массы тебе необходимо постоянное увеличение веса. В какой то момент ты просто привыкнешь и дабы почувствовать нагрузку на мышцы начнешь повторы увеличивать. А это уже противоречит набору массы. -------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
22.6.2011, 16:19
Сообщение
#22
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 263 Регистрация: 25.12.2010 Был 6.4.2024, 8:27 Репутация: 7 |
https://www.youtube.com/watch?v=mnbKvFdUgFE Егорыч ето для тебя вот типы никогда не приседели не тянули просто лет по 5-10 занимаютса на турнике хто из них не имеет РАМУ?Все здоровые сильные и могут продемострировать свою силу просто на улице под открытым небом без штанг и прочего!
Laf да гири ето не BW но ето снаряд исконно русский в нем русский ДУХ!Гири розвивають массу и силу не хуже штанги проверено на сибе и доказано другими!Я когда пришол в зал немог ни подтянутса и брусся зделать, и только через пол года начал практиковать ети упражнения в тренировочных сесиях, и понял что штанга ето безпорно совершенный снаряд но все таки когда роботаеш со штангой ты стаеш сильнне только в роботе со штангой, а когда тебя просят помочь скинуть цемент с машины, то тут лутше роботать с гирями! Laf для увиличения нагрузки на турнике бруссях или отжиманиях, использую утяжеление, гири,блины,гантели, практикую отжимания возле стены щитаю лутшим упражнение на розвитие плечевого пояса! Сообщение отредактировал bolik - 22.6.2011, 16:10 |
|
|
22.6.2011, 16:26
Сообщение
#23
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
https://www.youtube.com/watch?v=mnbKvFdUgFE Егорыч ето для тебя вот типы никогда не приседели не тянули просто лет по 5-10 занимаютса на турнике хто из них не имеет РАМУ? Все они накачали ее в зале, а не на турнике. Я вот в шахматы люблю играть, если ты снимешь ролик, как я играю в шахматы, ты будешь утверждать что я накачался фигуры на доске переставляя? :) Бодибилдинг использут спортсмены любых видов, для своих целей. Либо просто как хобби. Конкретно эти турникмены поголовно накачаны штангой, гантелями и тренажерами. А видео про турник, да.Вот тебе слнонопотамчик, тоже турником раскачался? :) -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
22.6.2011, 16:30
Сообщение
#24
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
утяжелители разве это не железо!сам себе противоречишь
|
|
|
22.6.2011, 16:34
Сообщение
#25
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 263 Регистрация: 25.12.2010 Был 6.4.2024, 8:27 Репутация: 7 |
Та етот кабан портит всю мою пирамиду)Незнаю хто чем роскачалса но многие из етих ребян с BarStarzz занимались изначально только на турнике некоторые и пришли с ББ и говорят что таких резов как на турнике в зале не могли достигнуть!!!Просто я не противник зала я сторонник просто зачем туда ходить если можно дома достигнуть результатов!
Егорычъ я имел в виду под словом железо штанги и тренажоры!А почему нельзя использовать свой вес+ утяжеление! |
|
|
22.6.2011, 16:41
Сообщение
#26
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132 |
Та етот кабан портит всю мою пирамиду)Незнаю хто чем роскачалса но многие из етих ребян с BarStarzz занимались изначально только на турнике некоторые и пришли с ББ и говорят что таких резов как на турнике в зале не могли достигнуть!!!Просто я не противник зала я сторонник просто зачем туда ходить если можно дома достигнуть результатов! вот ты сам подумай! если бы можно было нахер бы мы напрягались под штангами в залах?? рвали жопу на становой и приседе...????? бред ... не ведись на подобную ерунду! |
|
|
22.6.2011, 16:45
Сообщение
#27
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 263 Регистрация: 25.12.2010 Был 6.4.2024, 8:27 Репутация: 7 |
Nik та поверь на слово что я дома рву жопу не хуже вас, я некому не собираюсь говорять что приседание становая или жим ето говно ето реально мои любимые упражнения, просто хочу чтото менять и пробовать новые стили тренировок, ГИРИ меня устраевають делаю с ними очень много реально хороших упражнений, сечас осваеваю BW, вот хочу найти сторонников пока только противников нашол)
Сообщение отредактировал bolik - 22.6.2011, 16:46 |
|
|
22.6.2011, 16:56
Сообщение
#28
|
|
зубной фей )) Группа: Модератоpы Сообщений: 4 165 Регистрация: 29.12.2010 Из: Крыжополь-Киев Был 12.4.2024, 17:50 Репутация: 395 |
Болик,"рви жопу" дома,на перекладине,брусьях.Этого с головой до сентября.А там армия и "рвать жопу" будеш подругому.Оттарабаниш на благо Родине,а там видно будет...Может нелёгкая и в зал занесёт...
-------------------- Существует три основных правила сохранения ваших зубов в хорошей форме:
- Чистите их два раза в день. - Посещайте своего стоматолога не реже двух раз в году. - Не суйте нос не в свои дела. |
|
|
22.6.2011, 16:58
Сообщение
#29
|
|
пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164 |
штанга ето безпорно совершенный снаряд я вот тоже не пойму как штангу в порно применить можно!!! )))))))))))))))) а без порно - так да , штанга само совершенство п.с. сори не удержался.... больше не буду))))) -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
22.6.2011, 17:01
Сообщение
#30
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 263 Регистрация: 25.12.2010 Был 6.4.2024, 8:27 Репутация: 7 |
PRS та чем черт не щутит может и занисет та я уже сам за приседаниями соскучелса)), делаю пистолеты дома и фронт сквад но...Единственое упражнение которое меня тянет в зал ето приседание, даже становую нашол чем заменить(взятие на грудь гирь и рывок гирь)!
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:33 |