Тренировочные программы, Делимся своими программами |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировки Тренировочные программы |
 |
  |
Тренировочные программы, Делимся своими программами |
Опции
|
 NeKa40k
|
 10.7.2023, 17:31
Сообщение
#3461
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 9.7.2023 Был 12.7.2023, 12:51 Настроение: Гарно Репутация:  0 
 |
Попробую 2 x 2 на прошлом курсе ходил уставший
Перетрен ловлю легко. Работаю поваром сутки через сутки, спать не свегда удается по 8-9 чаще сплю 6 часов -------------------- Рабів до раю не пускають
|
 |
 
|
|
NeKa40k
|
10.7.2023, 17:55
Сообщение
#3462
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 9.7.2023 Был 12.7.2023, 12:51 Настроение: Гарно Репутация: 0
|
Что по повторениям и количеству подходов?
-------------------- Рабів до раю не пускають
|
|
|
|
|
OlegRO
|
10.7.2023, 19:39
Сообщение
#3463
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
хз, ориентируйся по себе, раз у тебя проблемы
-------------------- |
|
|
|
|
NeKa40k
|
11.7.2023, 5:50
Сообщение
#3464
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 9.7.2023 Был 12.7.2023, 12:51 Настроение: Гарно Репутация: 0
|
А ты рос по программе 2 2 ? Отзывы есть ? Результаты , прогресс?
-------------------- Рабів до раю не пускають
|
|
|
|
|
OlegRO
|
11.7.2023, 6:37
Сообщение
#3465
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
рос
при всех составляющих - курс, питание, отдых -------------------- |
|
|
|
|
NeKa40k
|
11.7.2023, 6:49
Сообщение
#3466
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 9.7.2023 Был 12.7.2023, 12:51 Настроение: Гарно Репутация: 0
|
Спасибо, пробую
-------------------- Рабів до раю не пускають
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировки Тренировочные программы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 1:12 |
