Тренировочные программы, Делимся своими программами |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировки Тренировочные программы |
 |
  |
Тренировочные программы, Делимся своими программами |
Опции
|
 OlegRO
|
 6.9.2017, 19:24
Сообщение
#3101
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 620 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
Цитата(Citrovod)  заменить Citrovod, даЦитата(Citrovod) Разводка стоя" - это махи? да
-------------------- |
 |
 
|
|
Citrovod
|
6.9.2017, 20:32
Сообщение
#3102
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 266 Регистрация: 1.11.2016 Был 1.2.2023, 12:55 Репутация: 2
|
Цитата(OlegRO @ 6.9.2017, 20:24) Citrovod, да да Грудные получается попадают через тренировку ? |
|
|
|
|
OlegRO
|
6.9.2017, 20:47
Сообщение
#3103
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 620 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
грудные - это "толкай", как они в день "тяни" будут?))
-------------------- |
|
|
|
|
Citrovod
|
6.9.2017, 20:49
Сообщение
#3104
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 266 Регистрация: 1.11.2016 Был 1.2.2023, 12:55 Репутация: 2
|
Цитата(OlegRO @ 6.9.2017, 21:47) грудные - это толкай, как они в день тяни будут?)) Я думал есть секретное упражнение на "тяни" для грудных ) ) |
|
|
|
|
0utlaw
|
7.9.2017, 14:52
Сообщение
#3105
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата(Citrovod @ 6.9.2017, 21:49) Я думал есть секретное упражнение на "тяни" для грудных ) ) Пулловер.-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
7.9.2017, 14:55
Сообщение
#3106
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 620 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
так "натянуть" можно и сведение рук и еще кое-что, только нах
-------------------- |
|
|
|
|
Citrovod
|
7.9.2017, 15:05
Сообщение
#3107
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 266 Регистрация: 1.11.2016 Был 1.2.2023, 12:55 Репутация: 2
|
Цитата(OlegRO @ 7.9.2017, 15:55) так "натянуть" можно и сведение рук и еще кое-что, только нах Кстати, разведение гантелей вроде не плохое упражнение и грудные у меня в нем хорошо чувствуются, но почему-то редко видел, чтобы даже в нашем зале его делали. Почему? |
|
|
|
|
OlegRO
|
7.9.2017, 15:16
Сообщение
#3108
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 620 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
то ж твой зал, там и спрашивай)
у меня делают многие, от мала до велика -------------------- |
|
|
|
|
Citrovod
|
7.9.2017, 15:25
Сообщение
#3109
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 266 Регистрация: 1.11.2016 Был 1.2.2023, 12:55 Репутация: 2
|
Цитата(OlegRO @ 7.9.2017, 16:16) то ж твой зал, там и спрашивай) у меня делают многие, от мала до велика Хорошо, поставим вопрос по-другому: по вашей программе тяни-толкай грудные получается прорабатываются через тренировку, в отличии от остальных групп, хотя по сути разведение или пуловер могут подойти, или нет? |
|
|
|
|
OlegRO
|
7.9.2017, 15:28
Сообщение
#3110
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 620 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(Citrovod) в отличии от остальных групп, Citrovod, ОООоо??тяни - проработка спины, бицепс бедра, зд, бицепс, пресс толкай - проработка грудных, ног, трицепс, плечи -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировки Тренировочные программы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.5.2024, 13:05 |
