Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
 |
  |
Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
|
 Даниил
|
 10.12.2012, 17:53
Сообщение
#331
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 31 Регистрация: 10.12.2012 Был 14.12.2012, 9:31 Репутация:  2 
 |
Я при своем весе 85 кг и росте 191 подтягиваюсь чистыми без всяких дерганий и т. д. 5 раз. Дальше уже начинаются дергаться ноги и т. д. Вот никак не могу начать серьезно заниматься, аж стыдно за себя =(
-------------------- Набрать массу можно за 2 недели. Но вот мышечную....
Здесь выбил футболку, не завидуйте.. |
 |
 
|
|
eugene
|
10.12.2012, 18:27
Сообщение
#332
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
я вот че заметил - очень от эмоционального настроя все зависит. сегодня решил подтянуться на максимум чистыми - вышло 15 раз. но при этом такая вялость была, что хотелось спрыгнуть с турника уже после трех раз, кисти не держали. уверен, что в более боевом настроении и 20 осилил бы, но х/з, как тело и мозг в тонус привести по команде (
--------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
Pavilio
|
10.12.2012, 19:15
Сообщение
#333
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
8
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Alexey_
|
10.12.2012, 19:27
Сообщение
#334
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 271 Регистрация: 26.10.2009 Из: Киев Был 24.7.2021, 8:46 Репутация: 156
|
Цитата(Magnum @ 31.10.2012, 11:35)  А такая стойка турник+брусья разве не подойдет? Вес 40 кг, допустимая нагрузка 230 кг., габариты, см -- 108 х 91 х (239 -- 260) [attachment=17630:attachment] [attachment=17631:attachment] зачетная штуковина. (а для чего снизу ручки?) пока малой не подрос да и ремонт не делал, замастырил турник с трубы (продается на любом рынке) и двух кусков толстой фанеры. http://s08.radikal.ru/i181/1212/dd/e91fdea034aa.jpg выдерживает много, ибо 8 здоровенных саморезов. -------------------- Проблема этого мира в том, что умные люди полны сомнений , а идиоты полны уверенности
|
|
|
|
|
Jus
|
10.12.2012, 21:34
Сообщение
#335
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Блин, у меня вот уже хз сколько максимум в 14 раз держится и хоть ты тресни ((( Правда и свой вес чутка растет, но это не оправдание...
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
xx07xx
|
10.12.2012, 21:40
Сообщение
#336
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(Jus @ 10.12.2012, 21:34) Блин, у меня вот уже хз сколько максимум в 14 раз держится и хоть ты тресни ((( Правда и свой вес чутка растет, но это не оправдание... весной, снимешь кроссы и кальсоны, мигом на 24 за раз взлетишь. -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
rampage
|
10.12.2012, 21:42
Сообщение
#337
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 522 Регистрация: 3.5.2011 Был 6.6.2020, 12:43 Репутация: 63
|
я в сентябре с 5 раз начинал.. щас чистыми максимум 15 могу выдавить
|
|
|
|
|
Микки Рурк
|
10.12.2012, 21:52
Сообщение
#338
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 048 Регистрация: 24.10.2012 Из: Днепропетровск Был 3.11.2023, 21:55 Репутация: 30
|
Со своими 120 кг пока боюсь к турнику подходить, что бы пока себя количеством не растраивать
-------------------- Да вообще надо даже пьяным делать, все то что делаешь трезвым. (с) Messss
|
|
|
|
|
Jus
|
10.12.2012, 22:02
Сообщение
#339
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(xx07xx @ 10.12.2012, 21:40) весной, снимешь кроссы и кальсоны, мигом на 24 за раз взлетишь. кроссы растоптанно-стертые, легкие, кальсонов нету, шорты тонкие, без свинцовой защиты... так шо вряд ли 
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Alexey_
|
10.12.2012, 23:11
Сообщение
#340
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 271 Регистрация: 26.10.2009 Из: Киев Был 24.7.2021, 8:46 Репутация: 156
|
чисто средним хватом до конвульсивных подергиваний - 20 раз. широкий хват макс 8 раз, почему хз.
-------------------- Проблема этого мира в том, что умные люди полны сомнений , а идиоты полны уверенности
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 18:05 |
