Углеводная Разгрузка- Загрузка Или На Массу Сразу После Сушки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеУглеводная Разгрузка- Загрузка Или На Массу Сразу После Сушки |
 |
  |
Углеводная Разгрузка- Загрузка Или На Массу Сразу После Сушки |
Опции
|
 0utlaw
|
 11.6.2013, 13:59
Сообщение
#21
|
 Resigned  Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация:  2846 
 |
Цитата(ACC @ 11.6.2013, 14:46)  Кирилл так что ты можешь сказать по этому поводу.или тут секретных технологий нет?добавляем углей и ипашем в зале?или все же есть нюансы? Это все описано в теме кето в первом посте. Как правильно делать фазу загрузки.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
 |
 
|
|
ACC
|
11.6.2013, 14:07
Сообщение
#22
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 285 Регистрация: 7.4.2013 Был 7.11.2013, 14:56 Репутация: 48
|
только там не написанно к сожалению как после диеты наращивать массу.я думаю автора темы это интересовало.и как построить тренировочный процесс в этот период?
|
|
|
|
|
Ark
|
11.6.2013, 14:08
Сообщение
#23
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(0utlaw @ 11.6.2013, 14:59) Это все описано в теме кето в первом посте. Как правильно делать фазу загрузки. Ну вот началось, там же текста 10 абзацев.. Ты лучше разжуй и в рот положи, и лучше что бы все вкратце. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
ACC
|
11.6.2013, 14:10
Сообщение
#24
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 285 Регистрация: 7.4.2013 Был 7.11.2013, 14:56 Репутация: 48
|
Цитата(Ark @ 11.6.2013, 15:08) Ну вот началось, там же текста 10 абзацев.. Ты лучше разжуй и в рот положи, и лучше что бы все вкратце. ты бы лучше не ерничал а по делу что то ответил если есть чем поделится.в частности интересует следует ли меня тренинг в период загрузке.и вообще как все связать в единое целое Сообщение отредактировал ACC - 11.6.2013, 14:11 |
|
|
|
|
Ark
|
11.6.2013, 14:11
Сообщение
#25
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(ACC @ 11.6.2013, 14:46) добавляем углей и ипашем в зале!
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
0utlaw
|
11.6.2013, 14:12
Сообщение
#26
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(ACC @ 11.6.2013, 15:07) только там не написанно к сожалению как после диеты наращивать массу.я думаю автора темы это интересовало.и как построить тренировочный процесс в этот период? Массу наращивать как обычно, согласно твоей митодике и всему остальному. Но на фоне загрузки она будет расти лучше.Все, что касается наращивания массы в отношении диеты в кето описано. И не только в первом посте, многие из тех кто пробовал - писали о своем опыте. А тренировки дело сугубо личное, кто-то по Люберу, кто-то по Ятсу тренируется. Вот пусть и тренируется как хочет. Обсуждения тренировок в тренировках... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
corqess
|
11.6.2013, 14:18
Сообщение
#27
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 156 Регистрация: 8.9.2012 Из: Харьков Был 30.5.2025, 22:05 Репутация: 3
|
Цитата(ACC @ 11.6.2013, 15:07) только там не написанно к сожалению как после диеты наращивать массу.я думаю автора темы это интересовало.и как построить тренировочный процесс в этот период? Тренировочный и главное питание как построить. А просушиться я уже почти досушился |
|
|
|
|
corqess
|
11.6.2013, 14:25
Сообщение
#28
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 156 Регистрация: 8.9.2012 Из: Харьков Был 30.5.2025, 22:05 Репутация: 3
|
Что добавляем углей и пишем в зале то понятно. Вопрос как их добавлять? Сразу после безуглеводки на следующий день навернуть большую тарелку овсянки, бахнуть потом гречки большую жменю и после тренировки как на массе мальтодекстрином закинуться или понемногу по чуть чуть?
|
|
|
|
|
ACC
|
11.6.2013, 14:29
Сообщение
#29
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 285 Регистрация: 7.4.2013 Был 7.11.2013, 14:56 Репутация: 48
|
Цитата(corqess @ 11.6.2013, 15:25) Что добавляем углей и пишем в зале то понятно. Вопрос как их добавлять? Сразу после безуглеводки на следующий день навернуть большую тарелку овсянки, бахнуть потом гречки большую жменю и после тренировки как на массе мальтодекстрином закинуться или понемногу по чуть чуть? м да.правильно тебе по советова ли почитать первый пост про кето.там это написано |
|
|
|
|
Ark
|
11.6.2013, 14:36
Сообщение
#30
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Да он походу издевается. Ну или особенный.
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеУглеводная Разгрузка- Загрузка Или На Массу Сразу После Сушки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 7:13 |
