Увидел в одном зале такую штуку… |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиУвидел в одном зале такую штуку… |
 |
  |
Увидел в одном зале такую штуку… |
Опции
|
 Zavhoz
|
 1.5.2011, 23:21
Сообщение
#21
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 479 Регистрация: 1.6.2010 Из: Киев Был 26.5.2019, 13:28 Репутация:  69 
 |
Цитата(peregar @ 2.5.2011, 0:13)  По теории Ларри Скота, гуру бицепса и изобретателя знаменитой лавки, наилучее положение хвата в подъеме на бицепс - когда мизинец выше большого пальца, тоесть при w-образном грифе хват такой что кисти слегка вывернуты наружу. А при обычном хвате w-образного больше работае брахиалис. Спасибо. Буду пробовать ))) |
 |
 
|
|
normalkent
|
2.5.2011, 21:35
Сообщение
#22
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 250 Регистрация: 18.3.2011 Был 29.9.2014, 16:40 Репутация: 10
|
Цитата(Laf @ 1.5.2011, 22:02) Вроде тема подходящая. Ребята, подскажите. Хочу купить новый гриф и блины. Тот с которым занимаюсь савдеповский самопальный, понятно что стандартов там нету. Проблема в том, что блины на него по 3 и 4 кг. В общем сразу 6 кг добавить не могу сейчас. Что то поменьше бы. В магазине видела гриф Васил (если память не изменяет) около 155см длина и вес 7 кг, диаметр 25мм. Стоил 900грн. Рассчитан вроде на 75 кг. Сегодня на базаре увидела гриф непонятной марки - один в один такой же, как в магазине, только за 250грн. Очень цена смущает. Не сломается ли он у меня или еще что нибудь? Понятно, что вешать на него я буду смешной вес - максимум 30 кг (и то, не факт), но все равно. Уж очень цена смешная, но заманчивая. Может там с резьбой будут приколы, не знаю. Может кто то что то сказать по этому поводу? Вот как раз продают https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...wtopic=3367&hl= в Харькове. Сообщение отредактировал normalkent - 2.5.2011, 21:36 |
|
|
|
|
peregar
|
2.5.2011, 21:43
Сообщение
#23
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Вот тут самые дешевые новые грифы которые я когда либо видел.
|
|
|
|
|
Егорычъ
|
2.5.2011, 21:47
Сообщение
#24
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
гриф для приседаний)))))убило нах.развалится он на них
|
|
|
|
|
peregar
|
2.5.2011, 21:50
Сообщение
#25
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(Егорычъ @ 2.5.2011, 22:47) гриф для приседаний)))))убило нах.развалится он на них Понятное дело. Это обычный маленький гриф для рук. Хотя для приседанис с 30кг пойдет))) |
|
|
|
|
RUSEA
|
2.5.2011, 21:56
Сообщение
#26
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 700 Регистрация: 23.1.2011 Из: Молдова, Унгень Был 25.12.2019, 10:47 Репутация: 53
|
Цитата(peregar @ 2.5.2011, 0:13) По теории Ларри Скота, гуру бицепса и изобретателя знаменитой лавки, наилучее положение хвата в подъеме на бицепс - когда мизинец выше большого пальца, тоесть при w-образном грифе хват такой что кисти слегка вывернуты наружу. А при обычном хвате w-образного больше работае брахиалис. а я не согласен. Если речь идёт про прямую штангу, то это не возможно. Если про W, то там идёт расчёт ширины хвата и большой палец выше, если взять шире чтоб мизинец был выше большого пальца, тогда из-за ширины хвата будет прокачиваться короткая головка бицепса, уже взять длинная. так что в W грифе расчитан хват чтоб прокачивать бицепс обе головки. это моё ИМХО. -------------------- О приседах... "Опускаться надо так, словно хочешь пятой точкой коснуться одуванчика, при этом не повредив его." Outlaw ©
|
|
|
|
|
peregar
|
2.5.2011, 22:02
Сообщение
#27
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(RUSEA @ 2.5.2011, 22:56) а я не согласен. Если речь идёт про прямую штангу, то это не возможно. Если про W, то там идёт расчёт ширины хвата и большой палец выше, если взять шире чтоб мизинец был выше большого пальца, тогда из-за ширины хвата будет прокачиваться короткая головка бицепса, уже взять длинная. так что в W грифе расчитан хват чтоб прокачивать бицепс обе головки. это моё ИМХО. А ты попробуй. Вес много не возьмешь конечно, кисти крутит. Но локти автоматически прижимает к корпусу, движения медлиные, концентрированые. Эфект потом расскажишь. Да ты прямо сейчас можешь попробывать согни руку на 90` и поврашай кистью и скажи в каком положении максимальное напряжение бицепса. |
|
|
|
|
RUSEA
|
2.5.2011, 22:29
Сообщение
#28
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 700 Регистрация: 23.1.2011 Из: Молдова, Унгень Был 25.12.2019, 10:47 Репутация: 53
|
Цитата(peregar @ 2.5.2011, 23:02) А ты попробуй. Вес много не возьмешь конечно, кисти крутит. Но локти автоматически прижимает к корпусу, движения медлиные, концентрированые. Эфект потом расскажишь. Да ты прямо сейчас можешь попробывать согни руку на 90` и поврашай кистью и скажи в каком положении максимальное напряжение бицепса. я попробовал, потом написал. у меня ведь всё дома. ощущения отличные, но не у всех угол в локте позволяет так делать, я вот по глупости на прямой повредил сустав запястья, теперь не могу выдержать нагрузку на прямом не говоря уже об ещё больше развороте кисти. ЗЫ. попробовал ещё раз, развернул W образую вниз, разницы не почувствовал. напряг в основном на длинную головку. Тем более если локти прижимать то нагрузка увеличится именно на длинную головку бицепса. ЗЫЫ. хотя кто я такой чтоб оспаривать или не соглашаться с самим LARRY. -------------------- О приседах... "Опускаться надо так, словно хочешь пятой точкой коснуться одуванчика, при этом не повредив его." Outlaw ©
|
|
|
|
|
Laf
|
3.5.2011, 7:23
Сообщение
#29
|
 Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521
|
Цитата(Егорычъ @ 2.5.2011, 22:47) гриф для приседаний)))))убило нах.развалится он на них Как раз для для таких нежных созданий, как мы  Вот как раз такой и видела, его и возьму. -------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
|
|
Pavilio
|
3.5.2011, 8:28
Сообщение
#30
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
+1 к китайскому грифу. Брали в зал, прада олимпийский, знчительно дешевле вышел. Качетво оставляет желать лучшего, но 220 держал, хотя и говорили до 200.
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиУвидел в одном зале такую штуку… |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 23:10 |
