Валерий Локтионов, Кто что думает по поводу данного человека |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)СпортсменыВалерий Локтионов |
 |
  |
Валерий Локтионов, Кто что думает по поводу данного человека |
Опции
|
 про100дрищ
|
 29.11.2010, 17:51
Сообщение
#21
|
 Рекордсмен  Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация:  252 
 |
Цитата(Fish @ 29.11.2010, 17:21)  как по мне, икры смотрятся УЖАСНО. имхо. не только икры 
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Nik
|
29.11.2010, 20:10
Сообщение
#22
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
та он весь какойто стремный... пятно на весь ББ...
|
|
|
|
|
Laf
|
30.11.2010, 15:48
Сообщение
#23
|
 Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521
|
Цитата(naturalBody @ 28.11.2010, 13:56) если бы он не использовал синтол и не доказывал бы его отсутствия в его мышцах, я бы о нем был бы только положительного мнения, а так.... 100% Нравится его подход, в частности к тренировкам для женщин. -------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
|
|
Schranz
|
30.11.2010, 20:25
Сообщение
#24
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
лазил у него вконтакте по фоткам, читал его комментарии к фоткам, так вот он пишет: "тренировать руки нужно минимум три раза в неделю,делать одно базовое упражнение в пирамиде большими весами и догнаться изолирующим упраднением легким весом" что скажете?
Сообщение отредактировал Schranz - 30.11.2010, 20:25 |
|
|
|
|
0utlaw
|
30.11.2010, 21:01
Сообщение
#25
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Schranz @ 30.11.2010, 20:25) "тренировать руки нужно минимум три раза в неделю,делать одно базовое упражнение в пирамиде большими весами и догнаться изолирующим упраднением легким весом" А максимум сколько? Шесть?В принципе можно. Если кроме рук больше ничего не тренировать вообще. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
peregar
|
30.11.2010, 21:16
Сообщение
#26
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(Schranz @ 30.11.2010, 20:25) лазил у него вконтакте по фоткам, читал его комментарии к фоткам, так вот он пишет: "тренировать руки нужно минимум три раза в неделю,делать одно базовое упражнение в пирамиде большими весами и догнаться изолирующим упраднением легким весом" что скажете? Скажу что будет перетрен. Недельку другую для разнообрвзия можно, но постоянно рукам будет жопа. Лучше подстроить в начале недели раз биц со спиной, трицепс с грудью, а в конце недели сделать пренеровку биц/трицепс в один день, скажем после плечей, но так что бы между последней треней рук хотябы 3/4 дня. И лучше биц/трицепс суперсетом. |
|
|
|
|
Витязь
|
1.12.2010, 12:43
Сообщение
#27
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31
|
Цитата(peregar @ 30.11.2010, 21:16) Скажу что будет перетрен. Недельку другую для разнообрвзия можно, но постоянно рукам будет жопа. Лучше подстроить в начале недели раз биц со спиной, трицепс с грудью, а в конце недели сделать пренеровку биц/трицепс в один день, скажем после плечей, но так что бы между последней треней рук хотябы 3/4 дня. И лучше биц/трицепс суперсетом. Я думаю, что если так будет тренироваться натурал, то через месяц рост потухнет, к такому тренингу нужно нормальное количество витамина "Х". Если конечно генетика на очень хорошем уровне, то тогда думаю можно пробывать. |
|
|
|
|
peregar
|
1.12.2010, 12:56
Сообщение
#28
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(Витязь @ 1.12.2010, 12:43) Я думаю, что если так будет тренироваться натурал, то через месяц рост потухнет, к такому тренингу нужно нормальное количество витамина "Х". Если конечно генетика на очень хорошем уровне, то тогда думаю можно пробывать. Я так тренируюсь когда хочу сделать акцент на руки, но я тренируюсь неделя через неделю и успеваю востановится. Все время так тренероваться не стоит с этим согласен. Но чередовать так можно, неделя так, неделя с акцентом на другую отстающую группу, у меня наприпер это дельты. Делаю плечи два раза в неделю, а руки в эту неделю скажем одну тренировку. |
|
|
|
|
про100дрищ
|
2.12.2010, 0:17
Сообщение
#29
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(Schranz @ 30.11.2010, 22:25) лазил у него вконтакте по фоткам, читал его комментарии к фоткам, так вот он пишет: "тренировать руки нужно минимум три раза в неделю,делать одно базовое упражнение в пирамиде большими весами и догнаться изолирующим упраднением легким весом" что скажете? это его базовая отмазка он говорит что у него руки большие не из за синтола, а просто он их 3 раза в неделю качал он так заврался, что уже не знает, где правда, а где вымысел Сообщение отредактировал naturalBody - 2.12.2010, 0:18 |
|
|
|
|
EFES
|
16.10.2011, 13:08
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 31 Регистрация: 2.8.2011 Был 23.7.2012, 13:06 Репутация: -5
|
Если бы он натуральным путем вырастил эти руки, то у него и предплечья были бы покруче! От пиз...бол тупой! какая гадость! блевануть хочеться от таких фото.
Да и вообще видно что у него не мишцы а куйня в руках какаято! Сообщение отредактировал EFES - 16.10.2011, 13:09 |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)СпортсменыВалерий Локтионов |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 10:00 |
