Ваши отзывы о связке ГХРП-2 + 1295 |
Ваши отзывы о связке ГХРП-2 + 1295 |
14.5.2013, 6:11
Сообщение
#231
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 14.5.2013 Был 11.2.2014, 12:31 Репутация: 0 |
Привет Атлеты ) Угеводы никакие нежелательно есть 2 часа после подшивки ?
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
14.5.2013, 6:14
Сообщение
#232
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 14.5.2013 Был 11.2.2014, 12:31 Репутация: 0 |
А есть препараты которые подавляют аппетит ? А то и так ел как лошадь , а после связки этой так вообще как будто обкурился ))
|
|
|
14.5.2013, 15:55
Сообщение
#233
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 532 Регистрация: 3.10.2011 Был 11.6.2017, 21:35 Репутация: 99 |
как тяжело избавиться от жира накопленного при использовании этой связки(
-------------------- Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.
|
|
|
14.5.2013, 16:11
Сообщение
#234
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
А есть препараты которые подавляют аппетит ? А то и так ел как лошадь , а после связки этой так вообще как будто обкурился )) Эта связка во время набора и хороша.На сушку ГХРП лучше поменять на ипаморелин. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
14.5.2013, 22:40
Сообщение
#235
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 14.5.2013 Был 11.2.2014, 12:31 Репутация: 0 |
После трени колоть сразу. А как же углеводное окно закрывать ?
|
|
|
22.5.2013, 15:36
Сообщение
#236
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 111 Регистрация: 2.10.2012 Из: Харьков Был 17.9.2018, 12:40 Репутация: 2 |
да скажите как быть после трени!
|
|
|
22.5.2013, 15:41
Сообщение
#237
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Аминокислот слупить. Или вообще ничего. А через полчасика хавануть нормально. И нет проблем.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
22.5.2013, 19:07
Сообщение
#238
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 388 Регистрация: 8.4.2011 Из: крым Был 6.8.2015, 11:11 Репутация: 10 |
когда посоветуете колоть связку, тренировка у меня с 8до 10 вечера? встаю в 8 утра!
|
|
|
22.5.2013, 19:58
Сообщение
#239
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293 |
Аминокислот слупить. Или вообще ничего. А через полчасика хавануть нормально. И нет проблем. Совпало! Я сейчас как раз общаюсь на эту тему кое с кем и не могу таки досконально понять как можно привязать инъекции рилизинг пептидов сразу после тренировки с вот такими пунктами: - пептид призван значительно увеличить секрецию ГР - пик выброса может быть через 20-40 минут после инжекта - углеводное окно нужно закрывать, для того чтобы восстановить израсходованный гликоген в мышцах, необходим белок/амины для восстановления мышечной ткани - не дадим организму (в период открытого "окна") углей - он сделает глюкозу из прота/амин (неоглюкогенез) Не закрываем "окно": тесто понижено, ГР растет (глюка нет - инса нет), липолиз начинает протекать интенсивнее, адреналин и кортизол так же растет (что негативно скажется на восстановлении) В этом случае релизинг пептид после тренировки сработает катализатором жиросжигания (и, возможно понижением мышечной массы) Закрываем "окно": ГР "блокируется" инсом, липолиз на "ноль", зато нормальное восстановление мышечной ткани. Стимуляция ГР (гхрп например) не имеет смысла Закрываем "окно" через 30минут после тренировки, инжект сразу после: а если инс прыгнет на пике выброса ГР? А если вообще стимуляция выработки ГР будет индивидуально-запоздалой (например, через минут 40)? Реально много "если". Пока я для себя сделал промежуточный вывод - не ставить ипаморелин (например) сразу после тренировки. Вот такие мысли. С удовольствием выслушаю альтернативную точку зрения. -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
22.5.2013, 20:25
Сообщение
#240
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Не закрываем "окно": тесто понижено, ГР растет (глюка нет - инса нет), липолиз начинает протекать интенсивнее, адреналин и кортизол так же растет (что негативно скажется на восстановлении) Тесто нам во-первых не особо и нужно после тренировки, во-вторых не сильно оно и понижено, и в третьих (это касается товарищей на курсе) вообще на него чихать. Тесто важнее до тренировки, чтобы тренировка прошла хорошо и еще важен его средний фон за неделю. Адреналин и кортизол - сумасшедшие жиросжигатели. Пускай растут. Лучше всего как раз после тренировки. Релизинг пептиды только усилят выброс ГР, а от него напрямую зависит синтез факторов роста, которые бушуют в мышцах после нагрузки. Отлично все. В этом случае релизинг пептид после тренировки сработает катализатором жиросжигания (и, возможно понижением мышечной массы) Закрываем "окно": ГР "блокируется" инсом, липолиз на "ноль", зато нормальное восстановление мышечной ткани. Стимуляция ГР (гхрп например) не имеет смысла Закрытие углеводного окна ни в малейшей степени не связано с восстановлением мышечной ткани. Вообще говоря, само по себе закрытие окна абсолютно нафиг не нужно. Т.е. закрытие как таковое - не цель, оно как бы ни на что не влияет. Влияет открытое окно. Это самое окно - всего лишь состояние энергетического дефицита и истощенных гликогеновых депо. Если мы его не закрываем, то идет перерасход остальных ресурсов, сиречь аминокислот. Жиры впрочем тоже в это время хорошо горят. Однако, если мы не склонны к экономии, то на это можно смело забить и затыкать "окно" этими самыми аминокислотами. Если мы все же лупанули углеводов, то ставить релизинг пептиды действительно бестолковый ход, они сработают очень и очень слабо. Закрываем "окно" через 30минут после тренировки, инжект сразу после: а если инс прыгнет на пике выброса ГР? А если вообще стимуляция выработки ГР будет индивидуально-запоздалой (например, через минут 40)? Пик действия - 30-40 минут, если мы примем углеводов через 30 минут после инжекта, они нам ничем не помешают. Они хоть и быстрые, но им надо до 30 минут чтобы достичь пика концентрации в крови. Инсулин и так повышается в ответ на выброс ГР, они гормоны-антагонисты в отношении обмена глюкозы, организм компенсирует выброс ГР выбросом инсулина, чтобы не попасть в гипергликемию. Как видим, все варианты приемлемы. Абсолютно. Нужно подобрать себе под свои предпочтения/текущие цели/особенности формы. В целом первый и последний вариант идентичны, с разницей в укол пептидов ) С ним, конечно, лучше в любом случае. И не нужно зацикливаться на этом углеводном окне, это всего лишь выражение, и оно не особо удачное. Это некоторый период времени, когда повышен синтез гликогена, примерно в 2-3 раза по отношению к обычному уровню, и когда организм испытывает дефицит энергии. Это окно можно использовать по-разному. На наборе я бы лучше его закрывал, потому что это позволит тупо съесть больше углеводов за сутки )) И скорее их усвоить. На сушке я бы его не закрывал ни в коем случае, обходился бы аминками или вообще ничем, главное не затягивать с едой после тренировки. Если период поддержки, или формирующий или ранняя сушка, когда мы набираем не килограммы, а форму, то тут в зависимости от обстоятельств - текущих жировых отложений, своего метаболизма и тому подобного. Итог: либо мы "закрываем окно" налупившись быстрых углей, либо обходимся аминами-бца(или без оных) и ставим пептиды. А дальше едим по расписанию, или пьем свою белково-углеводную смесь или что мы там делаем, через 30-40 минут. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 2.5.2024, 3:53 |