Веселые вопросы, отзывы, посты, унылый бред и прочее по приему спортивного питания.

Поделитесь, пожалуйста, вариантами своих основных наборов спортпита и бадов в период набора.
Протеины, гейнеры, креатин, витамины (мультивитамины, отдельно может быть что-то в виде того же Д3, магния, Е) и так далее.
Что любите и чувствуете на себе? А то номенклатура спортивного питания очень обширная.

На себе чувствуем только тестостерон, и то если доза больше 500мг в неделю. Спортпиты и бады никак не чувствуем!)

у всех по-разному, тебе не пригодится чужой опыт
похожая тема https://ironflex.com.ua/phorum/sportivnoe-p...tosheniya-9963/
в принципе, всё полезно

Все полезно, что в рот полезло.

Креатин, мультивитаминки. Больше ничего. БЖУ набираю едой, все остальные бады до фени.

Да ладно, может поиграться, больше кайфа от самой тренировки получить
Может и не всегда есть прямая связь между эффектом бада и конечным результатом в виде мяса на теле, но порой опосредованное действие может принести какие-то плюшки в виде ожидаемых результатов.

Что прям вот так скучно - курогрудки, гречабол, протеин в десны, креатин по вене?
Что тогда во всех этих темах перетираете?

Я вот взял от EVL PumpMode, впервые такую дрянь в виде пампилок пробую, и пока ноль ощущений.
Может по отдельности всякие аргинины, цитрулины и так далее иниереснее?

Ну до грамма можно. Это же «почти натурал» по интернетным меркам )))

Спортпит - это всего лишь небольшая помощь к основному питанию
Нет налаженного питания - никакой спортпит не поможет


Опять же, всё индивидуально. А лично мне эта пампилка очень хорошо заходит, что еще раз доказывает, что спортпит это не панацея, и нет какого-то единого рабочего варианта
Делай упор на обычную еду, а спортпит добавляй понемногу всякий-разный, и смотри, что на тебе работает, а что в унитаз

Прочел тему. Чувачка жалко. Лечится надо, а не качаться.
Зеленую гречку я не жру, я даже обычную гречку раз, ну максимум два в неделю ем.
Задолбала она когда-то давно. Я больше от риса кайфую, легче заходит. При чем обычный белый, а не всякий бурый, дикий и прочий модный из ПП.

И да, я прекрасно понимаю, что спрашиваю за чужой опыт.
Я как раз за этим и пришел сюда.

Да я понимаю разницу между обычным питанием и спортпитом.
Сейчас почти трешку ккал в день наедаю. Для моего веса этого достаточно. Пока все устраивает с обычным питанием.

В зал вернулся только месяц назад после многолетнего перерыва.
Может быть по этой причине эта пампилка мне сейчас, как мертвому припарка.
Отдельно аргинины, цитурулины, бета-аланины и так далее хуже работают на ваше тело, чем эта евеэльная матрица фиг знает из чего?

Давайте по другому сформирую вопрос. На что потратить бабло нубу в порядке убывания, исключая обычную еду, хотя она и так составляет самый жирный процент бюджета.

Отдельно какие-то витамины не подключаете к своему комплексу мультивитаминов?
Ку10 хаваете?