Витаминные комплексы, Витамины, дозы в спорте, бодибилдинге

Монстрам массы на "наборе" может и есть смысл в приеме такой дозировки в 1й таблетке.
ЗЫ А ты что колоть витамины любитель?) Особенно Б12)

Да, он, только упаковка другая, у меня В-100 60таб, а это В-50 100таб.

В мультивитаминах почему-то В-группы очень мало обычно.


В смысле слишком большая дозировка? чем черевато? Или шютка юмора такая)


В том то и дела что большой не любитель, от б12 мистер попкен негодует

Сообщение отредактировал Benzol32dii - 11.9.2013, 9:37

В спортивных м.витаминах норм, десятикратные дозировки.

Ничем не чревато. Зато если будешь писать на яблоньку, в этих яблоках точно будет витамин как 100 лет назад.

Особенно радует 400мг фолиевой кислоты. О беременных позаботились ))

А вообще не такие уж и большие там дозы. Никотинки вообще смешная доза. На проценты лучше не смотреть, эти сферические проценты в вакууме вообще хз для кого пишут, они абсолютно не интересны.

Сцать витаминами чревато т.к. они водорастворимые.

А, ну да, точно, они ж водорастворимые, это я что-то затупил.

Так хорошо ведь, в случае чего минимизирую "риск развития дефектов нервной трубки"))

Когда-то давно читал о никотинке, но был более мнительным и напугали меня красные морды, давление, парестезии.. наверно надо было заказать попробовать.

из моих очень скромных познаний про витамины я пришол к выводу что как раз групу Б трудно получить с едой в отличии от основных составляющих мультивитаминок
неправ?

А какие витамины и минералы качку легко получить с едой в нормальных дозировках?
Это хз как питаться нужно...

Тут наверно именно группу В в больше степени сложно получить с едой, чем остальные витамины.

К кашам, мясу, рыбе, яйцам, молочке в день еще нужно съедать примерно пол кг овощей и около того-же фруктов, ягод,цитрусовых...
Многие так питаются? Авотикуй(с)