Витаминные комплексы, Витамины, дозы в спорте, бодибилдинге |
Витаминные комплексы, Витамины, дозы в спорте, бодибилдинге |
19.6.2020, 20:03
Сообщение
#2721
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
200 мг это в 200 разВитамин В12 традиционно прописывали в виде инъекций, но сейчас показана эффективность потребления дозы 1000 мкг (1 мг) витамина в сутки перорально, даже у людей с плохой адсорбцией и низкой кислотностью. При поступлении B12 выше связывающей способности избыток выводится с мочой. -------------------- |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
19.6.2020, 21:16
Сообщение
#2722
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 7.5.2024, 19:40 Репутация: 751 |
замиксовали хреновато, цитрулин гуд, можно и больше, бета-аланин гуд, кофеина много, лучше бы что-то из гераниевого ряда, для концентрации, а кофеина поменьше раза в два, ну и витамина В от души зафигачили, не ясно зачем. А да, креатин моногидрат в предтрене такое, ну во вред точно не пойдет)
|
|
|
19.6.2020, 21:18
Сообщение
#2723
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
в нейрорубине 1, в Б12 Дарница 0,5
Вики пишет, что гипервитаминоз витаминов группы бы приводит к учащению сердцебиения, взбудораженности. Может, в этом и суть передоза в порции. Опыта приема таких доз нет. Концентрация и правда лошадиная лучше бы что-то да там ваще вариантов много вырисовывается ) |
|
|
20.6.2020, 22:45
Сообщение
#2724
|
|
протеиновый магнат Группа: Торговцы Сообщений: 3 077 Регистрация: 26.3.2009 Из: Киев Был 7.2.2022, 10:14 Репутация: 374 |
Тоесть 1 мг было бы вполне оправдано.
Но 200 мг может быть опасно. А может вообще опечатка и должно быть 200 мкг. -------------------- Google: спортивне харчування extremal
|
|
|
20.6.2020, 23:40
Сообщение
#2725
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 488 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 13:26 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
А какой допустимый порог приема витаминов группы Б?
Они ж вроде как водорастворимые, и избыток должен выводиться с мочой |
|
|
21.6.2020, 0:04
Сообщение
#2726
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Они хоть и водорастворимые, но отлично накапливаются, в лошадиных дозах. Избыток всего выводится, но не всегда способности выделительной системы поспевают за фармакопеей, к инъекциям граммовых доз витамин эволюция нас не готовила)
Нет порогов, есть только здравый смысл. Мегадозы, да и просто дозы витамин должны преследовать какую-то цель. Это лекарственное средство. Конкретно Б1, 6 и 12 в высоких дозах используются при лечении различных невропатий. При артрозах еще, хотя там спорная область. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
21.6.2020, 7:25
Сообщение
#2727
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
А какой допустимый порог приема витаминов группы Б? Они ж вроде как водорастворимые, и избыток должен выводиться с мочой когда колол комлексные Бэшки каждый день, то появился запах специфический от кожи. Моча также пивными дрожжами отдавала. Где-то с недельку запах сохранялся после отмены. Обсуждали ж много раз на форуме этот вопрос. Ну может не много, но обсуждали |
|
|
21.6.2020, 8:06
Сообщение
#2728
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Если что-то не в состоянии вывестись с мочой, оно часто начинает выходить с потом, это известное явление не только про витамины.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
24.6.2020, 15:34
Сообщение
#2729
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
КАЛИЙ И АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ[video]https://www.youtube.com/watch?v=7Tc5mt1kYME[/video]
-------------------- |
|
|
23.7.2020, 21:14
Сообщение
#2730
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Антиоксиданты и профилактика сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний
[video]https://www.youtube.com/watch?v=xCp9FxLUWK8[/video] -------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 14:15 |