Витамино минеральные комплексы., Все витамины и все что с ними связано.

Предлагаю здесь обсуждать витамины минералы и т.п. А админу предлагаю тему прикрепить в начале раздела.
Вобщем пил около года витрум, сейчас купил еще супрадин, и пью и то и другое по таблетке в день, в сумме получается такой состав:
Витамины:
А .................. 2,72мг
В1 ................. 21,5мг
В2 ................. 6,7мг
В6 ................. 12мг
В12 ................ 11мкг
С ................. 210мг
D3 ................. 22,5мкг
E .................. 40мг
H .................. 40мг
K1 ................. 25мкг
Фолиевая к-та ...... 1,4мг
Никотиномид ........ 70мг
Пантотеновая к-та .. 21,6мг

Минералы:
Кальций ... 213,3мг
Фосфор .... 148,8мг
Йод ....... 150мг
Железо .... 28мг
Магний .... 121,2мг
Медь ...... 3мг
Цинк ...... 15,5мг
Калий ..... 40мг
Марганец .. 3мг
Хлорид .... 36,3мг
Хром ...... 25мкг
Молибден .. 125мкг
Сиен ...... 25мкг
Никель .... 5мкг
Олово ..... 10мкг
Кремний ... 10мкг
Ванадий ... 10мкг

Кто тут у нас с медицинским образованием, посмотрите на дозировки, не опасные хоть?

я медицинского образования не имею, но что ты имееш ввиду "опасные"? Максимум у тебя появится сыпь или расстройство желудка, это опасным назвать никак язык не поворачивается. Да и то эти побочки не вылезут при таких дозах, разве что ты уникум или болееш.
Самым "опасным" является витамин А. Его лучше не принимать в больших количествах

Да нет, этого нету, тем более что все твердят если пить аптечные витамины то дозу нужно увеличивать в трое.

А я не увеличиваю, а просто совмещаю 2 группы разных витаминов, вот поэтому и появились такие вопросы.


Вот видишь, одним из витаминов уже нельзя баловаться, и это знаешь даже ты, не имея мед. образования.
А хочется еще услышать кого нибудь действительно разбирающегося в мед препаратах.

А я предлагаю чуть внимательнее читать. Такая тема уже есть. Тут.