Влияние вредных привычек

Доброго времени суток. Хотелось бы узнать какое влияние на занятие спортом оказывают вредные привычки ( сигареты, выпивка). Думаю в форуме отголоски такой темы найти можно, но переворачивать весь форум как то неохота. :huh: Считаю что раскрытие такой темы будет хорошим стимулом для новичков, которые с этим еще не завязали. :rolleyes:

все знают, что это вредно. каждый решает для себя сам, как ему поступать. и спорт тут не при чем.

если говорить о проффесиональном спорте, когда человек живет по строгому расписанию и питается очень сбалансированно, нетрудно догадаться, что места алкоголю в его рационе не будет.
вот сам и реши, на сколько серьезно ты хочешь заниматься и какой результат получить.
тебе никто не мешает пить прямо в спортзале пиво вместо воды, если это не запрещено правилами посещения данного спортзала.

Ясно что вредно. А чем вредно и как влияет на способности человека. Понятно что алкоголь обезвоживает организм, а у курца рост мышечной массы замедляется. Но никак не могу вникнуть в саму закономерность. Щас месяц какой то у меня алкогольный , то там встреча, то днюха у кого нить. Хочу понять как себя стабилизировать после этого и понять в чем вся соль. Недавно была днюха на работи выпил прилично винчика, поехал на треню, увидел что треть силы из рук куда то запропастилась, а раз днем раньше треньки выпил махонькую бутылочку пива, хорошо выспался, неплохо покушал, а результат тот же . Тут конешно надо применять меры , но есть ли какое то окно, или норма ( бо пиво люблю), чтоб спорт не вычеркивал выпивку навсегда из рациона. Я ж не водку глушу , а так маленько балуюсь.

Ну если совмещать это все то первое, что ты получишь так это 0 на выходе в отдачи от тренировок. Почему? Потому что чтобы прогрессировать нужно выкладываться на 100%. А если пропьянствовать, а на следующий день идти в зал, так выносливости и всего остального у тебя не будет. Я не заню как оно влияет на здоровье на уровне всяких процессов, но не позитивно так это точно!

да ты просто ищешь сам себе оправдание.
курение мало влияет на твои спротдостижение. но вот на смерть от рака влияет здорово. а еще я в зале готов голову оторвать уроду, который накурился, а потом рядом со мной пыжытся и дышыт своими вонючими легкими. подумай об этом. от курцов всегда воняет. пока курить не бросишь, не поймешь.
ну а от совмещения потребления алкоголя и занятий большими нагрузками можно, например, инсульт заработать потому как сосуды теряют эластичность и вообще повышается АД. надо тебе, чтобы от бутылки пива тебя из спортзала увезли вечным инвалидом? тоже сам решай.

Как ты мож говориьть, что у тебя нет зависимости от того самого пива. если ты его принципиально ис РАЦИОНА(!) выключить не хочеш!
Забей! Попробуй год не пить(в первых полгода поймеш, что у тебя есть зависимость псхическая, так будет хотеть войти в измененное состояние), а во вторых полгода поймеш, какое ето говно и что оно тебе нафиг не надо. И бес етого намного лучше.

Я тоже пиво люблю, но стараюсь часто не пить. Пью в неделю 1-2 бутылки

Блин, есть у меня такой знакомы, он чуть ли не водкой метан запивает. Результат - ноль на выходе. Ни массы, ни силы. Ведь организм на восстановление и сверхвосстановление от тренинга тратит те же ресурсы, что и на вывод и расщепление этилового спирта, который организм воспринимает как яд. Пока у тебя в организме повышенное содержание спирта, никакой речи о нормальном синтезе креатина, белковых структур и ряда ферментов быть не может не до этого печени и гормональной системе. Кроме того спиртное часто приводит к расстройствам пищевого тракта, как результат - низкий уровень усвоения пищи. Плюс ко всему еще и обезвоживание. Ясно, что это все не на всегда а на 1-2 дня, но если пьешь 5 раз в месяц, то воруешь у себя 5-10 дней нормального восстановления и тренинга.
Может хот кто-то поймет, товарищу это вдолбать не получается.

Сообщение отредактировал ProSto_Ya - 5.10.2008, 23:16

наприклад приймаючи креатин протипоказоно вживати алькоголь і навіть газовану воду! особисто я немаю бажання викидувати дарма гроші на добавки і реально зменшувати їхній ефект із-за прийняття алкоголю. так що я на рахунок алкоголю пас! небачу в ньому більшого задоволення ніж від бб.. :)

А чего нельзя воду с креатином?