вопрос по похудению и вопрос по читдею |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Питаниевопрос по похудению и вопрос по читдею |
 |
  |
вопрос по похудению и вопрос по читдею |
Опции
|
 Val
|
 26.8.2019, 19:58
Сообщение
#11
|
|
Злой Сталкер  Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация:  1351 
 |
Цитата(kekcuk @ 25.8.2019, 22:18)  Val, ну обьясни для чего он нужен? Бесплатные обеды на постном масле закончились ). 100 грн. и объясняю все «от и до», раз плохо читать умеешь ). |
 |
 
|
|
kekcuk
|
26.8.2019, 21:54
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 25.8.2019 Был 31.8.2019, 13:05 Настроение: сушка) Репутация: 0
|
почитал. а по вопросу мне сделать перерыв сейчас или продолжать дальше и резать\убирать читдей?
|
|
|
|
|
OlegRO
|
26.8.2019, 21:58
Сообщение
#13
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
откуда вообще взялось тут предложение "перерыв" ??
-------------------- |
|
|
|
|
Val
|
26.8.2019, 22:01
Сообщение
#14
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Так ты хоть озвучь чего ты достих в результате 3-х месячных страданий ). А то конечные параметры не впечатлют, но может ты начинал со 110 кг и 3-ей степени ожирения, мы ж не знаем. А еще лучше фото показать. Тогда и советы будут более компетентные и точные.
|
|
|
|
|
kekcuk
|
28.8.2019, 22:32
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 25.8.2019 Был 31.8.2019, 13:05 Настроение: сушка) Репутация: 0
|
решил сделать 2 недельный перерыв с увеличением калорийности. после 2 недель какое бжу посоветуешь держать чтобы дальше жечиься? и сколько часов кардио в неделю делать?
и еще вопрос: допустим я повышу и буду в профиците или балансе, добавлю кардио, дальше что? опять понижать калорийность или регулировать только количеством кардио? Если прогресса не будет опять угли резать? Если вес встанет, раз в сколько дней нужно корректировать диету? |
|
|
|
|
OlegRO
|
28.8.2019, 22:54
Сообщение
#16
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
здесь никто не советовал никаких перерывов
-------------------- |
|
|
|
|
kekcuk
|
29.8.2019, 19:35
Сообщение
#17
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 25.8.2019 Был 31.8.2019, 13:05 Настроение: сушка) Репутация: 0
|
это для разгрузки, потому что тяжко морально
|
|
|
|
|
0utlaw
|
29.8.2019, 19:41
Сообщение
#18
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Ну видишь как хорошо. Так же интуитивно и действуй дальше. Нет никаких правил.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
29.8.2019, 19:42
Сообщение
#19
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(kekcuk) тяжко морально так реши вначале свои психологические проблемыЦитата(kekcuk) какое бжу посоветуешь тебя никто не знает и не видел советовать можно БЖУ в диапазоне от 0 до 5000 ккал и от 0 до 16 часов кардио в сутки напиши большой пост кто ты, что делал, как долго, все очень подробно с фотографиями, тогда.. может быть -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Питаниевопрос по похудению и вопрос по читдею |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 14:21 |
