вопросы, несколько вопросов

привет,возникло несколько вопросов,зарание спасибо за ответ:

1.можно ли в 15 лет употремлять жиросжигатели\протеины\аминокислоты\другое спорт пит?

2.при подьеме штанги на скамье Скотта начинает болеть немного ниже локтя,между локтем и кистью-чем ето может быть вызвано?

Сообщение отредактировал jacky - 26.10.2010, 23:25

1. Смотря какие жиросжигатели. ЭКА, клен или ГР - однозначно нет, л-карнитин можно, хотя и бесполезно. Остальной спорт пит можно, но абсолютно не нужно.
2. Так выше локтя - от локтя до плеча, или ниже локтя - от локтя до кисти? Болят скорее всего связки или сухожилия. Они довольно слабые в 15 лет. Высокая нагрузка на них может перерасти в хроническое перерастяжение или потерю эластичности и рубцевание.
3. Ерунда какая-то.

Всего пара вопросов: кто этот подонок, который рассказал тебе про спорт пит? И второй: кто этот негодяй, который надоумил тебя выполнять сгибания в скамье Скотта?

И соответственно пара советов: забудь про спорт пит вообще. Вернись к этой теме когда тебе стукнет 22. И второй: найди тренера, который имеет опыт с твоей возрастной категорией. Очень многого можно "добиться" в качалке своим умом в 15 лет. Следующие лет 70 пройдут в попытках укусить локоть.

бить нужно таких советчиков! поганой метлой....
этоя НЕ про 0utlaw
то jacky коллега 0utlaw тебе все четко расказал!
найди тренера, а лучше почитай форум! практика показывает знания большинства тренеров не то что хромают, а просто отсутствуют.... так что лучше самому иметь багаж знаний хотя бы по Азам тренинга и питания!
удачи!!

болит ниже локтя
ну а протеин я уже начал употремлять

Заставь себя по мінімуму істи жирного перед сном, і ти на очах станеш ширший в плечах і вужчий в боках.... піди в басейн ,для початку раз в неділю... Купуй( якщо любиш обезжирене молоко,і творог).

В твому віці краще спочатку набрати добре маси м"язової, а потім тільки спалювати жир...


Якщо ти зараз купиш жироспальвач , добіса тренажорний зал, в тебе спалиться походу діла більше м"язів чим жира....


Я в твому віці важив кг-90, а зараз(18) стабільно 70-73, тільки набагто набагато меньше жирку і більший набагатов плечах.... І на мене половину жіночої частини групи мастурбує =)))


Спочатку основа- основна м"язова маса, потім рельєф - і ліпиш з себе якого хочеш Аполона...

Слух , Вінничанин, а на якому ти районі проживаєш ??? = )


- куди в качалку ходиш ?

marvel употребление жирной пищи не делает тебя шире в боках... все зависит от углеводов... и на счет мышц, не запрещенные ЖЖ не спалит мышцы, и еще главное чтобы было что спаливать..

живу на Фрунзе 52 дом
в Юг Небес хожу-немного ниже колизея

Если по какой-то причине ты неважно питаешься, но бабок хватает, можешь прикупить приличный протеин, гейнер, аминки. ИМХО, они тебе ничем не навредят. Если у тебя нет тренера (а его у тебя нет) и четких соревновательных амбиций, то про жиросжигатели и остальную фарму пока забудь, ток витаминок прикупи. Мы тут на форуме с парнями сошлись на том, что обычный Дуовит весьма неплох.

2 Outlaw

Кстати, прикупил Duovit for men, синие овальные табы, вроде пил их уже пару лет назад, никакого женьшеня в составе нет, просто дозировки некоторых витаминов и минералов повыше, цинка, например, в 6 раз больше. Стоит 75-50, т.е. в 2 раза дороже, чем обычный Дуовит
Забей на Скотта, он уже старенький и не обидится. Делай стоя или сидя (с гантелями). Сподіваюся, це скрашує труднощі студентського життя, та й лекції проходять веселіше. І ще, спи з ними, не будь жадібним:))

Сообщение отредактировал Jimson Mac - 27.10.2010, 14:09

Та ти ба, = ))) Я там недалеко жив , до того як в Київ поїхав вчитися ))))