Вопросы По Методике Любера, вопросы по методике Любера

Ну за пол года не было не разу такого что бы я сомневался в выборе и тренировки из-за лени я не когда не пропускал, понимаю что это не стаж на который можно опиратся, но обычно люди бросают позанимавшись сезон - абы как и не увидев результата в зеркале, про себя это не скажу.Я давно занимаюсь спортом, начинал наверное как и все с командных видов, потом постарше стал БИ начал заниматься. ББ начал заниматься из-за того что не нравилось свое отражение в зеркале, перед тем как начал заниматься месяца 3 читал книжки разные по ББ и питанию, статьи( не из журналов "Красота и здоровье") и т.д.Чем больше углубляешься - тем больше возникает вопросов)Книга Доктора Любера была первой книгой по ББ которую я прочитал, но почему то я не начал заниматься по ней и наверное сглупил - время покажет.Ну не чего ,как говорится "нет худа без добра"))А по поводу того что 2 года это не результат, то либо я Вас не понял, что именно Вы подразумевали - либо я не согласен)Я считаю что за 2 года можно значительно улучшить свою фигуру и силовые данные, а понять нравится или нет, можешь ли ограничивать себя в "пьянках,гулянках" можно и значительно раньше(начинали заниматься с друзьями - 6 человек было в начале,остался к сожалению только я и еще один товарищ который занимается без программы и исключительно на тренажерах-ходит изредка и вообще не понятно зачем), я к счастью вообще не любитель клубов и массовых попоек, по этому не чего сложного не вижу в режиме, по питанию согласен - сложности возникают, сейчас например с собой приходится таскать контейнера с едой что бы кушать каждые пускай не 2, но 3 часа...На спорт-пит пока не трачусь и без него можно оботись до определенного этапа.Вообщем через 6 недель начну заниматься по программе Любера из статьи название которой озвучивал выше...Желаю всем удачи и пусть травмы обходят Вас стороной!

Сообщение отредактировал UnThinner - 22.4.2013, 10:05

Их клонируют и рассылают по всем клюбам.

Я бы не сказал что хотел бы иметь формы этих инструкторов по истечению такого же стажа тренировок)Хотя они вроде даже на спорт пит не тратятся, не говоря уже про фарму

Кстати был один человек(пожилой тренер по армрестлингу в суровой качалке 80-х) - рекомендовал позаниматься по программам Артура Джоунса хотя бы пол года-год там тоже фуллбоди,упражнений 14 за тренировку получалось,первый месяц сказал работать по одному подходу и во втором месяца добавить второй подход. Тренироваться там надо было 3 раза в неделю .И только после это го как бы вводного периода переходить на сплит если захочешь или будет надобность в этом.

1-2 подхода крайность, подойдет только на первый месяц тренировок легкими весами.
Ну и если "порваца" охота продвинутому.

2 подхода на 14 упражнений это 28 подходов в сумме, в принципе ничего для новичка

Ну как не крути - а ты уперто ортодоксально мыслишь ))) Или только 4-5 подходов, или ничего...
Не подходы работают, а система... Пардон, методике )))
Ты сам читал Артура Джоунса "Бюллетень N1" ? Почитай, не уступает Люберу.

Вот Бюллетень №1 Артура Джоунса, если кому то конечно интересно)Программы там в главе №43.
http://hittoday.narod.ru/books/jones1.htm

О чем и реч, выбири, что нравится, да занимайся, вникать будешь, когда на то будет нужда.

То что написанно, я лично не считаю, что можно "накачаться" - "железо" это образ жизни, 2 года, 5 10, разницы никакой, прогресс только отслеживай да и все. А то, на сколько ты "накачаешься" за эти 2 года, опять же это мое мнение, а не истина, в большей мере будет зависить от качества твоих тренировок и питания в куда большей мере, чем от того будешь ли ты заниматься по Люберу, Гончарову или Джоунсу.

Сильно принципиально через сколько они забили, месяц-год-5? Ты выбрал вариант "зал в приоритете", вот и все, вся речь лишь о том, что смысла особого искать "ту самую рабочую прогу" слишком активно особенно на этапе, когда и так прогресс прет по сути нету, кроме как, если ты четко нацелен на соревновательный бб, но в таком случае, имхо, нужен все же толковы тренер, причем не инструктор тренажерки, а человек, который уже готовил людей. Любер как раз из таких, и ясен пень все аспекты в книге не распишешь, но как основу, вполне ее можно взять.

О поверь, "все еще впереди", я ухожу из дома в 8 утра, прихожу в 11 вечера, ведерко гречки с собой...

Почему же крашенная это мой натуральный цвет волос!?(с).
"про только 4-5, или ничего" - это твоя "придумка", я такого не писал. 3-10 - подходов норм в зависимости от колличества упражнений в тренировочный день и много остального.

Про 1-2 подхода можно спорить до посинения три дня и две ночи.
Мне понятно как этим пользоваться зеленому новичку, как этим пользоваться дальше не знаю.
Кто умеет этим пользоваться и получает положительный результат пускай пользуется.

В качестве круговой тренировки, вполне, если зал полупустой, можно пострадать, ради разнообразия жизни.