Восстановление После Сдачи Крови |
Восстановление После Сдачи Крови |
30.7.2014, 17:26
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 46 Регистрация: 17.7.2013 Был 20.10.2020, 8:43 Репутация: 2 |
Нужен ваш совет.
Вчера сдал пол литра крови для наших солдат, в Днепр привезли много раненых, и моя группа была очень нужна. Я понимаю что после этого, про прогресс в тренировках можно забыть на 1-1,5 мес. Подскажите, как можно ускорить восстановление? Стероида, пептиды, спортпит? Нормальное питание с витаминами это само-собой подразумевается. |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
30.7.2014, 18:00
Сообщение
#2
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 684 Регистрация: 22.12.2008 Из: Черкассы Был 28.2.2024, 11:39 Репутация: 9 |
Как быстро происходит восстановление крови в организме после сдачи? Что нужно делать, чтобы скорее восстановиться?
После сдачи цельной крови ее полное восстановление происходит через 30-40 дней, однако скорость восстановления разных компонентов крови различна. Быстрее всего восстанавливается плазма: в течение одних-двух суток общий объем крови становится прежним. Уровни лейкоцитов и тромбоцитов восстанавливаются за 5-6 суток, а эритроцитов – обычно за 4-6 недель. Чтобы объем и состав крови быстрее нормализовались, рекомендуется первое время после кроводачи пить больше жидкости: чая, соков, морсов, минеральной воды. Необходимо правильное питание: для восстановления нормального уровня гемоглобина рацион донора должен быть богат белковой пищей (мясо, печень, рыба, яйца, бобовые). Полезны также гречневая крупа, свекла, яблоки, многие сухофрукты, зелень и т.п. Некоторым донорам советуют принимать железосодержащие витаминные комплексы в течение нескольких дней после кроводачи. После тромбоцитафереза врачи советуют употреблять кальцийсодержащие витаминные препараты, поскольку при сдаче тромбоцитов используется цитрат, вымывающий кальций из организма. Простейшее средство – глюконат кальция; его рекомендуют принимать, запивая лимонным соком. Есть и хорошие импортные препараты, такие как "Кальций Д3 Никомед" и другие. -------------------- |
|
|
30.7.2014, 18:19
Сообщение
#3
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589 |
пару дней не трениться, пить много жидкости(не спиртного(!))
сникерсы, гематоген, чаи, соки, вода, и нормально питаться. -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
30.7.2014, 19:25
Сообщение
#4
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855 |
Сникерсы не нужно. Они, как правило, делаются в россии. Лучше "Lion". Тоже вкусный, и делает Украина.
-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
30.7.2014, 19:51
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 46 Регистрация: 17.7.2013 Был 20.10.2020, 8:43 Репутация: 2 |
сок и шоколад ем, мне же в больнице 18 грн за донорство дали, так что затарился я норм
а препаратов что посоветуете? по логике пептиды должны ускорить восстановление |
|
|
30.7.2014, 19:52
Сообщение
#6
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 26.3.2024, 4:46 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434 |
плюс к перечисленным продуктам есть печенку.
У меня были крупные потери крови дважды, елси я правильно помню то после около 400+ мл заниматься начал через 2 недели, но легкие отжимания и подтягивания продолжал через 3 дня после кровоизлияния. -------------------- __________________
|
|
|
30.7.2014, 19:57
Сообщение
#7
|
|
КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80 |
даже после сдачи крови с вены на анализ слабость такая что ни на какую тренировку дня 3 не тянет.
-------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
30.7.2014, 20:02
Сообщение
#8
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
30.7.2014, 20:06
Сообщение
#9
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Нужен ваш совет. Вчера сдал пол литра крови для наших солдат, в Днепр привезли много раненых, и моя группа была очень нужна. Я понимаю что после этого, про прогресс в тренировках можно забыть на 1-1,5 мес. Подскажите, как можно ускорить восстановление? Стероида, пептиды, спортпит? Нормальное питание с витаминами это само-собой подразумевается. Та екары бабай... Неужто такая серьезная проблема, что нужно применять стероиды и пептиды ? ))) А тезис "забыть про прогресс в тренировках на 1-1.5 месяца" - это уже на форумные перлы претендует ))). Стакан красного сухого вина дали после сдачи ? При советской власти всегда давали, очень хорошо влияло на повышение некоторых показателей крови. Во втором посту тебе все научно-медицински расписали. Не майся херней, пропусти одну-две тренировку, а затем куярь, как и раньше - прогресс гарантирован ))). |
|
|
30.7.2014, 20:09
Сообщение
#10
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:24 |