Второй курс, Подскажите, поправде, наругайте =)))

конечно проще
у меня в голове в идеале курсы должны начинаться примерно так
1й метан соло
2й метан проп
3й метан проп фенил/проп фенил
далее можно болд, суст
далее уже дэку, энантаты, ципионаты
примерно так...а далее длинные эфиры подключать начиная с куба в неделю, не более

Проп по 50 через день это примерно то же самое, что энка куб в неделю. По средним дозировкам. Энка чуть-чуть больше выйдет по тесту.

не знаю
смотря для кого и под какую тренировку -цель
долгие ефиры на долгие курсы или мосты
а короткие чтоб подвестись к соревнованию выступлению пляжу
или для пика на курсе длинных под изменение тренировки ( силовые или там сушка)

ну я писал о человеке не выступающем, а обычном физкультурнике
да и больше 8 недель на первые курсы тоже не вижу большого ризона
в идеале 8 недель курс - 8 недель отдых

нет смисла
за 8 недель ничего не востановится я о гормоналке

ну ты темный.разве ты не знаешь что отдых должен быть длинной как курс))))))так что 8 недель и точка!

Так он про восстановление и не писал, он писал про отдых )) Хотя по мне, отдыхать больше месяца совершенно не обязательно.

А вот действительно, вопрос интересный...
Читал и слышал множество противоречивой инфы по "правильному" отдыху между курсами.
Учитывая всё же не вечный курс, не "мосты", а короткие-средние курсы (6-10 недель), какой отдых имеет смысл делать? Кто что думает и почему?

Не ради холивара, а просто для себя хочу разобраться и следовать этому принципу.
Потому что по логике (моей), если собрался периодически курсить, то бегать за анализами перед каждым новым курсом и ожидать, что твой гормональный гомеостаз должен вернуться в какую-то "отправную" точку тоже как-то не очень логично, имхо... не?

залежить для чого відпочинок

якщо там діток замутити чи ще щось таке - то слід добре відновитись, а якщо так, щоби не сидіти на вічному курсі, то достатньо відновити власну дугу і нормалізувати секрецію естрогенів

а от по часу - тут слід вже моніторити аналізами результати ПКТ

це моя така думка, залюбки почитаю думку когось більш авторитетного

Небольшой отдых от фармы, это всего лишь отдых для организма, не восстановление. Просто потому, что нужно отдыхать. Сколько отдыхать, дело сугубо личное, можно вообще не отдыхать, можно несколько недель. В основном стоит привязываться к своему тренировочному процессу.