Второй курс, Подскажите, поправде, наругайте =)))

Добрый день.
Уважаемые спортсмены, проконсультируйте, пожалуйста:
Полтора месяца назад прошел курс метан+сустанон, эффект очень понравился, прибавил в массе 10кг, силовые показатели достаточно выросли. Слилось 1-2кг. Планирую начать второй курс, точно такой же - не ранова-то?
Посоветуйте, пожалуйста.

аналізи здавав?
загальний стаж?
маса?
вік?
силові?

все треба написати, форумна гадалка відпросилась на три тижні у відпустку

Пардон.
Анализы не сдавал.
Стаж - 3-4года с перерывами, последние полтора года стабильно.
Масса - 81, это при росте в 191
Жим - 85

імхо - перший курс ранова-та був, другий тим паче

в мене теж такий стаж
теж два курси
але жим чуток більший

а дозволь поцікавитись, який в тебе був жим перед курсом тоді? 60 кг.

На силовые показатели, мне если честно, всеравно.
Я пытаюсь набрать массу, так как до этого без фармакологии это сделать не получалось.
Посоветуйте как заниматься дальше, пожалуйста.



Да, если Вас это так удивляет - до курса был именно 60

Тебе стоит почитать раздел питания и тренировок.
На такой рост вес до курса очень небольшой...
Стоит пересмотреть питание в первую очередь. Фарма без еды мало чего даст.
А лучше сразу создавай свою фототему, так будет проще. И тебе быстрее дадут советы что да как.

Питался по советам тренеров, но толку мало.
Очень тяжело набрать даже 1кг.
Перепробовал протеины, гейнеры - аналогично.
От безнадеги, так сказать, попробовал стероиды - результатом очень доволен, но не хочется делать не правильных шагов из-за отсутствия информации.

та і мені всерівно, але це свідчить про як мінімум те що ти вмієш тренуватись і правильно харчуватись
а по таким силовим цього не скажеш, соррі, але скажу, ти не ображайся - ти дуже протупив що курсанув

пля, я навіть не знаю що сказати, не курси другий раз, тільки нашкодиш своєму здоров"ю

Спасибо, понял, буду заниматься так :-)