Выбор NO, предтренировочного комплекса, предтренник

кофеин. дозу подобрать под себя. я например меньше 350 вообще не чувствую.
все остальное в этом компоте оказывает настолько незначительный эффект, что им можно пренебречь. только лишний геморрой.
аминокислоты вещь хорошая, но если ты считаешь что они тебе нужны, то их нужно принимать постоянно отдельным комплексом, а не в качестве претреника. тоже самое насчет креатина.

Добавь к этому компоту еще аргинин.
Конечно и цитруллина как бы хватит, но с аргинином будет лучше пампить

На счет глютамина вообще не уверен, что он нужен в предтреннике

Faust,
там же есть аакг
я бы вообще кофеин убрал, а выпил отдельно чашку кофе. Ну глютамин тоже

MaJ0r,
я на это и намекнул. 10 лет пробовал разные претрены, пока не пришел к выводу, что чашка кофе ничем не хуже. ну и совсем последний вывод - ну его нафиг все эти бордрилки, здоровье дороже.

BSN NO-Xplode - это популярная добавка, которая предназначена для улучшения выносливости, увеличения мышечной силы и улучшения энергетического уровня во время тренировок. Однако эффективность этой добавки может различаться у разных людей и зависит от многих факторов, включая индивидуальную чувствительность к составляющим, общее здоровье и физическую активность.

Некоторые люди могут ощущать значительное улучшение в энергии, фокусе и выносливости после приема NO-Xplode, что позволяет им тренироваться более эффективно и дольше. Однако другие могут не заметить таких ярко выраженных эффектов или испытывать нежелательные побочные реакции, такие как нервозность, бессонница или расстройства желудка.

Важно помнить, что NO-Xplode - это только дополнение к здоровому образу жизни, который включает в себя регулярные тренировки, сбалансированное питание и достаточный отдых. Прежде чем принимать любые добавки, включая NO-Xplode, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете другие лекарства.

после ухода Олега, с форумом прям беда