Становая и сколиоз |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Становая и сколиоз |
![]() ![]()
Сообщение
#1
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 21.3.2015 Был 21.3.2015, 16:00 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Привет всем. Возник такой вопрос:
Занимался раньше около полугода, дошел конкретно в становой до 90кг, но благополучно забил. Зал был всегда пустой, и подойти с советом было некому. Но я недавно возобновил свои тренировки уже не в пустом зале, и, работая в становой с весом всего 50, заметил, что на меня поглядывают окружающие, а потом и вовсе подошел человек, и сказал, что я делаю неправильно и спина у меня прогнута. Объяснять детали не стал, поблагодарил за совет и призадумался, как же быть. Сколиоз пограничный, 10 градусов, диагностирован военкоматом, особо жить не мешает, но в становой я держу спину максимально прямо, насколько я могу. Стоит ли мне продолжать, или заметить тягу на что-то другое? Ведь меня явно еще за##ут советчики. |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() элита бодибилдинга ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: ![]() ![]() ![]() |
за полгода до 90 кг? чем-то не тем занимался.
-------------------- ![]() Улицы Киева |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#3
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 21.3.2015 Был 21.3.2015, 16:00 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Так я и начал с 60, дрыщом вроде не был никогда. Это сейчас решил не перегружать себя, чтобы на работу был в состоянии ходить. Да и какая разница, вопрос в другом
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() DeadLift ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 14 940 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 16.9.2025, 12:24 Настроение: Only forward, only up Репутация: ![]() ![]() ![]() |
был у меня тоже сколиоз этот правда не сильно кривой но был заметили его еще когда проходил обследование на соревнования в физ.диспансере тянул тогда около 200х
щас тяну по более сколиозха врачи не могут увидеть точнее прощупать) так что тяни нет так что ибаш и не отмазывайся -------------------- нет предела
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() КМС по экип жиму ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: ![]() ![]() ![]() |
В пауэрлифтинге и при сколиозе ставили рекорды.
Ламар Гант (Lamar Gant), рекорд в становой тяге 289 кг (в категории 56) и 310 кг в категории 60, ![]() ![]() -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() ^-^ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
То, что говорят, что спина прогнута, вряд ли имеет какое-то отношение к сколиозу.
Речь идет, видимо, о неправильной технике. Сколиоз - это сосем в другой плоскости искривление. Освоить технику и делать правильно. |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#7
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 21.3.2015 Был 21.3.2015, 16:00 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Сколиоз это то, что диагностировано 100%, у меня еще и кифоз, степень не назову, с самого детства. Вот это именно в той плоскости)
Но технику я в любом случае стараюсь соблюдать максимально, я говорю, спину держать "прямее" я не могу. А бросать становую будет довольно глупо Спасибо всем за ответы) |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#8
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 21.3.2015 Был 21.3.2015, 16:00 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Кстати говоря, делаю я тягу на прямых ногах, весьма осознанно и в рамках программы. Может просто кому-то она кажется "неправильной", а я парюсь?
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() DeadLift ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 14 940 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 16.9.2025, 12:24 Настроение: Only forward, only up Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Кстати говоря, делаю я тягу на прямых ногах, весьма осознанно и в рамках программы. Может просто кому-то она кажется "неправильной", а я парюсь? идешь в зал просишь заснять тягу твою в нормальном ракурсе заливаешь в ютуб и сюда в тему "видосы форумчан" а дальше понеслась) -------------------- нет предела
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() ^-^ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Сколиоз это то, что диагностировано 100%, у меня еще и кифоз, степень не назову, с самого детства. Вот это именно в той плоскости) Но технику я в любом случае стараюсь соблюдать максимально, я говорю, спину держать "прямее" я не могу. А бросать становую будет довольно глупо Спасибо всем за ответы) Я не говорю, что у тебя нет сколиоза. Я говорю, что твой сколиоз бы не назвали прогнутой спиной. Сколиоз - искривление слева-направо. В этом смысле в другой плоскости. Кстати говоря, делаю я тягу на прямых ногах, весьма осознанно и в рамках программы. Может просто кому-то она кажется "неправильной", а я парюсь? На прямых ногах очень сложно делать в полную амплитуду и в самом низу иметь правильный прогиб в поясничном отделе и не скруглить низ спины. Растяжки мало у кого хватит. Но если ты считаешь, что делаешь все правильно, не парься. И не нужно было задавать вопрос тогда. |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 12:01 |