Я Это Пробовал, и готов поделиться своими впечатлениями

Рекомендуешь ему верить?

В таком тонком и неуловимом моменте как пруха от креатина ошибиться легко как в ту, так и в другую сторону.
Меня не прет ничего из незапрещенного ВАДА (
Но я бы и не исключал, что истина в этом есть. Все-таки тот человек крупней и сильней меня, занимается 15 лет...

а мне креатин дает сил побольше.... раньше его не пил и попробовал и понравилось))

а еще макароны как не странно дают много силы.... 0utlaw ты за день съел кило макарон или за 1 прием пищи?

Сообщение отредактировал RedZerg - 28.10.2013, 10:22

Для чистоты эксперимента нужно подменить твой гидрохлорид лимонной кислотой и посмотреть, все также будет "переть" или меньше )
А один парень в зале рассказывал, как с моногидрата набрал 8 кг. за несколько дней и попал в больничку. Видать с почками что-то и моногидрат был последней каплей. Ну я так думаю.

За день. За 1 прием точно не осилю. Максимум полкило.

Насчет прухи от креатина... Системной прухи ни от какого нет. А от гидрохлорида растет выносливость, но разово, после приема на несколько часов. Силовая.

А что еще в тот день из углеводов ел? а то я себе недавно пол кило сварил макарон сделал типа по флотски)) както улетели они быстро)) я даже не ожидал)) мб скоро догоню тебя))


Гидрохларид как лучше пить? каждый день пока банку не выпьешь или загрузки разгрузки?

пока пью перед треней каждый день) пока только радует)

было бы интересно с ним попробовать бета аланин

Не, ну может и меня гидрохлорид прет, хрен его поймешь на астероидах-то.

300 гречки и 200 овсянки. Я только перед тренировкой пью. Как лучше - не знаю ) По мне, так в остальное время это перевод продукта. Я и на астероидах осчусчаю. Больше сил остается от подхода к подходу.

Еще учти, что от типа тренинга может сильно зависеть. Когда у меня 4-6 рабочих подходов и минимум 30 за тренировку, и отдых сравнительно небольшой, так я могу заметить, как выносливость выросла )

не плохо так по углеводам...)))

Будем есть его дальше)) только на зубах скрипит... такое себе)))

Вкусовая добавка "Ирис\карамель". (8гр)
(для КСБ, СОМа, мальты и прочих чистых порошков)

Разнодисперсный коричневый порошок со слабым, мягким ирисовым запахом. При пробе на язык, имеет средний стойкий вкус жжёного сахара с ирисово-карамельным привкусом.
Добавлял его в смесь 30гр КСБ80, 20гр мальты и стакан воды. Напиток получился весьма вкусным, по органолептическим свойствам очень похожим на растворимые кофе\капучино в стиках, типа Нестле, Якобс и т.д. "лесной орех". Чуть-чуть больше пены чем без вкусовой добавки, а так же по субъективным ощущениям, полученный протеиновый коктейль показался более "сытным и питатеным". В целом эта штука в большей степени именно ароматизирует напиток, чем добавляет ему конкретный вкус.
Понравилось больше чем просто несквик добавлять