Яичный альбумин, Давайте в складчину купим.

подозреваю что ванситоновский гейнер сам по себе не очень на вкус :)
я тоже не люблю банановый вкус и молоко.

для себя пока самое оптимальное что нашол это
3 ложки альбумина + 1 ложка 100% Whey Gold Standard (вкус кукис енд крем)
вкус альбумина полностью не уходит :) но хоть можно нормально пить.
В дни тренировок еще добавляю CGT 10 (креатин глютамин таурин, вкус дикая ягода) тогда напиток вообще становится вкусняшкой :)

По-моему в твоем коктейле слишком много калорий и мало белка.
Если пить альбумин и не тренироваться, то эффекта и не будет.
На следующий день после тренировки должны болеть мышцы которые тренировал.
Если не болят, значить они не порвались и значить не будут восстанавливаться и не будут расти.

gg))
если мышцы порвались - то это уже травма, и вместо того чтоб создавать новые мышечные клетки будут восстанавливаться убитые
а если просто болят (типа крепатура) - то это молочная кислота в мышцах

Мне такой коктейль подходит, жира у меня нет, есть тренировки, плюс спортивный метаболизм. Вкуса альбумина практически не чувствую. Конечно если есть склонность к ожирению то, возможно, такой коктейль не подойдет. Все очень субьективно




1.Извини, но почему ты решил, что мало белка? Мне действительно интересно.
2.Если пить что-угодно и не тренироваться - результат будет такой же.
3.Почему мышцы должны болеть. Может речь не о боли? У меня мышцы на следующий немного ноют, совсем чуток, и то при напряжении. С болью при последних повторениях не сравнить. Бывает конечно болят, но в тех зонах, которые давно не работали нормально.
4.Немного поправлю, рваться мышцы не должны, микротравмы - да, для стимуляции роста. И от микротравм скорее всего не должно быть боли, ну у меня так




+1

-1
имелась введу гипертрофия мышечной ткани, в результате микро-травм последних
а создаются новые мышечные клетки, то есть процесс гиперплазии, в результате употребления некоторых фарм. препаратов, в том числе гормона роста, - это для избранных тут белки не помогут :)

ну ок, может тогда ветку отдельную создать для избранных?

ну и снова, продам альбумин, мешок(20кг)=1900 грн, 10кг.=1100грн. ну и 1кг.=120грн. Заказывайте.

арнольд меня правильно понял :)...
конечно если мышца у вас реально порвалась то вам уже никакой альбумин не поможет :) это уже вам к хирургу нужно будет.

Сообщение отредактировал Admin - 8.7.2014, 12:46

Ребята, раз уж зашла тема про физиологию, рекомендую ознакомится с данной статьей, если кто еще не видел
http://www.ironworld.ru/articles/med/29496/
Стиль у автора не очень увлекательный, но сама статья хорошо научно обоснована, также затронута тема гиперплазии и влияния стероидов.

извеняюсь, не в обиду, но я нифига не понял - чисто бред как для меня, может я не так понял
имелась введу гипертрофия мышечной ткани, в результате микро-травм последних
гипертрофия - єто увеличение мышечной клетки в размере по причине того что клетка наполняется водой в которой разбавлены АТФ и другие энергетические запасы клетки - тоесть увеличуется энеогетический запас клетки. Гипертрофия в результате реакции организма на нагрузку - организм увеличивает энергетический потенциал клетки - причем тут микротравмы - хз.
а создаются новые мышечные клетки, то есть процесс гиперплазии, в результате употребления некоторых фарм. препаратов, в том числе гормона роста,
тут какбы я согласен но не только в результате фармы, может просто в результате тренировки - у кого какая реакция на нагрузку - гипертрофия или гиперплазия.
это для избранных тут белки не помогут :)
эту фразу вобще не понял - наверно для избраных :))


хорошые статти - читал когдато - перевернуло мое восприятия мышечного роста - советую каждому почитать
Расказано об отличии пауерлифтера и бодибилдера на клеточном уровне