Заруба 100х100, правила, видео |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЗаруба 100х100 |
 |
  |
Заруба 100х100, правила, видео |
Опции
|
 Val
|
 22.12.2017, 12:49
Сообщение
#211
|
|
Злой Сталкер  Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация:  1351 
 |
Цитата(Veles @ 22.12.2017, 10:31)  Смотрю у всех проблема с плечами) все йопаный жим..у меня еще и кисть переодически ноет. Цитата(MaJ0r @ 22.12.2017, 10:33) только с плечами похоже проблема не в плечах. А в спине, тригерные точки. Зажимается все и в итоге болят плечи. Цитата($l@ventiy @ 22.12.2017, 10:54) погуглил. оказывается у меня этих точек хватает, сам прощупываю. надо заняться лечением... Я в теме про связки постил видео, как их правильно восстанавливать, с канала Антона Епифанова. Там же на канале, у него имеется целая куча советов и рекомендаций по поводу триггерных точек. Не поленитесь, поглядите, - он грамотный врач, все по делу рассказывает и показывает... |
 |
 
|
|
$l@ventiy
|
22.12.2017, 12:52
Сообщение
#212
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(Val @ 22.12.2017, 12:42) Завязывай антинародными методами лечиться )))... через силу не охота. вчера был в супермаркете, ни на чем даже взгляд не остановился, не говоря уже о желании купить что-то и забухать))Цитата(Val @ 22.12.2017, 12:49) Я в теме про связки постил видео, как их правильно восстанавливать, с канала Антона Епифанова. Там же на канале, у него имеется целая куча советов и рекомендаций по поводу триггерных точек. Не поленитесь, поглядите, - он грамотный врач, все по делу рассказывает и показывает... спасибо. посмотрю. -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
Val
|
22.12.2017, 12:55
Сообщение
#213
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата($l@ventiy @ 22.12.2017, 12:52) через силу не охота. вчера был в супермаркете, ни на чем даже взгляд не остановился, не говоря уже о желании купить что-то и забухать)) Тогда, действительно, не стОит. Все, что ни делаешь, должно делаться с желанием, иначе проку никакого... |
|
|
|
|
Val
|
22.12.2017, 13:03
Сообщение
#214
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Вот конкретно видео о триггерах. Я его не глядел. Смотрел какие-то другие, более короткие, их целая куча на канале. По этому видео можете выйти на сам канал и там уже искать и смотреть все, что будет угодно.
По моему, очень толковый молодой, а не советских времен, грамотный врач, к тому же еще и главный ). [video]https://www.youtube.com/watch?v=aNgeQaL4_CM[/video] |
|
|
|
|
MaJ0r
|
22.12.2017, 13:49
Сообщение
#215
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Видео, те первые смотрел. Книгу по тригерным точкам читаю, к спецу по реабилитации хожу, там не только тригерные точки прорабатываю. Вообще у нас почти все тренера более-менее в еурсе. В кроссфитзале там вообще и ролики массажные и мячики и резина. Все тянутся и заминаются/массажируются.
|
|
|
|
|
Дід
|
27.12.2017, 13:05
Сообщение
#216
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Вже заспокоївся, а трохи раніше матюкався як останній бомж.Знову мій планшет закінчив знімати на 46 хвилині, от просто камера виключилася і все, залишалося парочка підходів,для виконання 100Х100, сцуко все запоров.
Так що буде вже третя моя спроба,знімати буде мій колега на смартфон Сіаомі(якийсь модний) дві до цього теж результативні, але доказів немає.Другий раз жалося легше і впевненіше-м'язи не так забилися-може за рахунок того що я другий день під'їдаю тестові вітамінки?))) |
|
|
|
|
0utlaw
|
27.12.2017, 13:30
Сообщение
#217
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Дед @ 27.12.2017, 13:05) я другий день під'їдаю тестові вітамінки?))) Обычно наоборот в первые дни курса забиваешься очень сильно.-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Val
|
27.12.2017, 14:30
Сообщение
#218
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(Дед @ 27.12.2017, 13:05) Другий раз жалося легше і впевненіше-м'язи не так забилися-може за рахунок того що я другий день під'їдаю тестові вітамінки?))) Да при чем тут тестові вітамінки ?, - ты ж тренируешься, можно сказать, постоянно по протоколу 100*100 )))... |
|
|
|
|
Дід
|
27.12.2017, 15:45
Сообщение
#219
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Цитата(Val) Да при чем тут тестові вітамінки ?, - ты ж тренируешься, можно сказать, постоянно по протоколу 100*100 )))... Val,Та то я так "папистеть", хулі там з п'яти пігулок -пердежа лише більше 
|
|
|
|
|
Val
|
27.12.2017, 18:44
Сообщение
#220
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(Дед @ 27.12.2017, 15:45) Val, Та то я так "папистеть" Да я тоже ). Мне просто понравилось, как ты уже 3-ий раз будешь съемку делать )))... |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЗаруба 100х100 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 20:26 |
