Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
 |
  |
Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
|
 xx07xx
|
 18.2.2012, 13:01
Сообщение
#351
|
 Warrior of Light  Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация:  1589 
 |
Цитата(халк @ 16.2.2012, 13:32)  если я могу сделать 110 на 10 раз - значит я 150 выжму на раз, проверено неоднократно! ну у меня эта схема не работает -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Redixin
|
18.2.2012, 13:51
Сообщение
#352
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
Цитата если я могу сделать 110 на 10 раз - значит я 150 выжму на раз, проверено неоднократно! не всем так катит. тоже факт. -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
small_slow
|
20.2.2012, 10:50
Сообщение
#353
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
2 раза
-------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
81eg
|
20.2.2012, 10:53
Сообщение
#354
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Халк
Если человек тренерован жать на 1-3раза то не пожмет. -------------------- |
|
|
|
|
peregar
|
20.2.2012, 10:54
Сообщение
#355
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(small_slow @ 20.2.2012, 10:50) 2 раза Шо два раза? Ты при мне еще полтора года назад 120 жал. Деградируешь или шо?)))) Возвращайся на лето, в наш зал, я за тебя возьмусь))) |
|
|
|
|
81eg
|
20.2.2012, 10:57
Сообщение
#356
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Ну так похудел + нервы.
-------------------- |
|
|
|
|
Barabass
|
20.2.2012, 11:10
Сообщение
#357
|
 крістальной души чєловєк Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация: 395
|
уже пожал в смитте под углом 100 3х20 ))
-------------------- Самый Любимый На Свете
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
20.2.2012, 12:31
Сообщение
#358
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(81eg @ 20.2.2012, 10:53) Халк Если человек тренерован жать на 1-3раза то не пожмет. Хз, при разовом 135 пожал 100 на 12, причем не пыжился, можно было выдавить 13 и может 14. До того жал по 2-3 раза. Хотя ты конечно прав, на большее кол-во повторений нужно тренироваться жать. |
|
|
|
|
Faust
|
20.2.2012, 12:40
Сообщение
#359
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 726 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 14:56 Настроение: жив-здоров Репутация: 1207
|
Цитата(Barabass @ 20.2.2012, 11:10) уже пожал в смитте под углом 100 3х20 )) 100 кг - это общий вес, или только вес блинов? |
|
|
|
|
81eg
|
20.2.2012, 12:45
Сообщение
#360
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Майор
Ты немного о обратном) Я говорю о том что если не подготовлены связки, нервная система, мышцы к разовому максимальному усилию то теоретический максимум высчитаный из 8-10 раз так и останется на бумаге. Сообщение отредактировал 81eg - 20.2.2012, 12:46 -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 17:52 |
