Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
 |
  |
Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
|
 81eg
|
 26.5.2014, 22:20
Сообщение
#581
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация:  1158 
 |
Не жал года два под углом- неприятно было, а таким хватом жмется норм.
Просто как "силовое" упражнение делаю.) -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
81eg
|
26.5.2014, 22:22
Сообщение
#582
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(D.i.m.a.s. @ 26.5.2014, 23:17)  Я скорее всего с таким хватом на триц жму Да. там он и дельта в основном работают, верх груди так себе. Просто если чуть шире начинаю жать-ноет дельта. Потом после этого легкими весами можно пожать широким хватом, закачать. -------------------- |
|
|
|
|
Молодой
|
26.5.2014, 22:42
Сообщение
#583
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 738 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был 7.10.2025, 10:03 Репутация: 318
|
Цитата(81eg @ 26.5.2014, 23:22) Да. там он и дельта в основном работают, верх груди так себе. Просто если чуть шире начинаю жать-ноет дельта. Потом после этого легкими весами можно пожать широким хватом, закачать. А на горизонтальной скамье жмешь лучше? -------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
|
|
81eg
|
26.5.2014, 22:44
Сообщение
#584
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Та не очень,как-то 120кг 3 подхода по 5 жал хватом 42см.
-------------------- |
|
|
|
|
alniko
|
7.6.2014, 19:00
Сообщение
#585
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 104 Регистрация: 16.5.2013 Из: Киев Был 17.10.2024, 19:38 Репутация: 7
|
Вчера 100 - 10
110 - 8 120 3*5 20 лет назад рабочий в жиме лежа был 120, хотя бодибилдингом не занимался, оставался после тренировки в зале, где занимались лифтеры. Значит, мышечная память существует )) и это радует! |
|
|
|
|
RedZerg
|
8.6.2014, 15:22
Сообщение
#586
|
 Насилие ради насилия Группа: Старожилы Сообщений: 5 792 Регистрация: 13.3.2013 Из: Mars Был 17.10.2020, 13:02 Репутация: 177
|
Цитата(D.i.m.a.s. @ 26.5.2014, 22:17) Впервые увидел такое упражнение... При таком хвате все-таки большая часть нагрузки на триц уходит, как я понимаю. Делаешь так только из-за травмы дельты? Давно ли травмировался? пс. Ну и 42 см - для каждого "разная" ширина хвата. Ширина плеч у всех отличается. Я скорее всего с таким хватом на триц жму (собственная ширина плечей 60см) я как раз этим упражнением и добиваю трицепс) мне комфортней чем на горизонте узким хватом |
|
|
|
|
Пельмень
|
27.6.2014, 12:18
Сообщение
#587
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 286 Регистрация: 20.3.2013 Из: Киев Был 15.3.2022, 23:13 Репутация: 14
|
Сегодня впервые попробовал 100кг, получилось 3х5.
Доволен как слон  З.Ы. стаж 1,5 года, рост 180см свой вес 88кг, возраст 33 года. 10 лет сидячей работы без всяких физнагрузок)) -------------------- Тесто и Мясо!
|
|
|
|
|
karlito78
|
30.6.2014, 12:51
Сообщение
#588
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 587 Регистрация: 30.1.2013 Был 20.9.2025, 6:49 Репутация: 396
|
вчера сделали с товарищами в честь Дня Молодежи чемпионат по многоповторному жиму (75, 100, 125 кг) пожал 75 на 25, 100 на 13. доволен, идет 4й мес. сушки. собственный вес 87 кг (насосало 3 кг воды за суботу-воскресенье загрузки)
-------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
xx07xx
|
30.6.2014, 12:54
Сообщение
#589
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
слабак)
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
karlito78
|
1.7.2014, 8:28
Сообщение
#590
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 587 Регистрация: 30.1.2013 Был 20.9.2025, 6:49 Репутация: 396
|
Цитата(xx07xx @ 30.6.2014, 13:54) слабак) другой бы спорил, я не стану (с). с другой стороны, немного успокаивает тот факт, что из 18 месяцев тренинга, только 7 было направлено на рост рабочих весов, остальные - перманентная борьба с лишним весом. -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 17:37 |
