Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
 |
  |
Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
|
 Егорычъ
|
 26.4.2011, 17:26
Сообщение
#101
|
|
Физкультурник  Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация:  357 
 |
откат идет до генетического придела.а не до того состояния как перед химкой.у меня брат химичится 2 раза в год по 2 месяца.это трудно назвать постоянной химкой.но все равно что то на нем остается.и даже не плохо остается.
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Hammersmith
|
26.4.2011, 17:33
Сообщение
#102
|
 Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 506 Регистрация: 29.3.2010 Из: Киев Был 7.1.2013, 1:54 Репутация: 39
|
Цитата(0utlaw @ 26.4.2011, 18:26)  юзают фарму не думая в основном, кроме того, им далековато до своего даже чистого потенциала, так что есть шансы удержать все между курсами долго. Правда и эти шансы часто не срабатывают... Я думал, что "сборники" уже выработали свой чистый потенциал ... |
|
|
|
|
0utlaw
|
26.4.2011, 17:35
Сообщение
#103
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Hammersmith @ 26.4.2011, 18:33) Я думал, что "сборники" уже выработали свой чистый потенциал ... Куда там... Да и не выработать им, условия не те.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
normalkent
|
26.4.2011, 17:40
Сообщение
#104
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 250 Регистрация: 18.3.2011 Был 29.9.2014, 16:40 Репутация: 10
|
Цитата(0utlaw @ 26.4.2011, 18:26) За игру в сборной могут вообще не дать ничего, зарплата смешная и то платят как повезет. Они даже бастовали как-то. Это да, друг рассказывал, что на плаву их команда была(на счёт сегодняшних позиций команды не знаю) в основном за счёт какого-то чувака-спонсора известного в кругах регби.Точного имени и фамилии к сожалению не знаю. |
|
|
|
|
0utlaw
|
26.4.2011, 19:24
Сообщение
#105
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(normalkent @ 26.4.2011, 18:40) Это да, друг рассказывал, что на плаву их команда была(на счёт сегодняшних позиций команды не знаю) в основном за счёт какого-то чувака-спонсора известного в кругах регби.Точного имени и фамилии к сожалению не знаю. Щас у них спонсор Ярославский (я про харьковский Олимп ессно). Размеры его спонсорства не дают полностью утонуть харьковскому рэгби как явлению. Но если сравнить это спонсорство, со спонсорством "Металлисту", то наверное можно долго ржать. Он наверняка на блэк джэк и шлюх тратит больше, чем на это спонсорство. За это команда должна охранять его трибуну, когда играет "Металлист" :) У него на трибуне только и тихо...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Admin
|
29.4.2011, 13:06
Сообщение
#106
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Сегодня, 17:16 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Valdimus @ 21.4.2011, 16:12) я думаю, я не ошибусь, если скажу, что бодибилдеру вообще нигде и никогда не нужен максимальный вес - ни в 1-ом, ни туевой хуче повторений. А если учесть, что большинство билдеров тренируется без "отказа", так тем более. Бодибилдеру надо рост мышц, поэтому, только в ББ есть такие методики, как сверхмедленный тренинг, тренинг с жгутами на мышцах (Ямагиши, например, использовал), концентрированые повторения, негативный тренинг, статика (последние 2 пришли из ПЛ, насколько я понимаю, но в ББ они совсем по-другому используются). Тот же Терор (если я не путаю с кем-то) ака Фауст на рабочие веса вообще не смотрит. Пожалуй соглашусь с тобой. В своей лучшей форме я жал 3 раза 125 кило, а вот работал 50-60 (недожим, длинная негативная фаза и относительно быстрый подъем на 15-18 раз), хотя в обычной технике мог делать 3 подхода по 6 раз с 100-кой. Но вот мне ощущения нравились большое от маленьких весов. Когда жмешь на 6 раз максимально допустимый вес очень много на себя берут трицепсы, плечи, широчайшие и даже косвенно участвует пресс и жопа, чистота проработки именно грудных очень падает. А вот большим количеством раз и легким весом можно добиться максимальной проработки и жжения. Техника выполнения приближается к идеальной. Но это опять же кому, как и кто что любит. Еще один плюс, с моей точки зрения, так это не такая большая нагрузка на организм, так как часто при больших весах у меня темнело в глазах, кружилась голова и начинало легонько подташнивать. Цитата(Jimson Mac @ 21.4.2011, 17:09) Как по мне, билдеру огромные веса действительно не нужны - возрастает кол-во травм, но вообще, каждый выбирает свою методику тренинга. +1 -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
valeriy
|
29.4.2011, 16:53
Сообщение
#107
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 23 Регистрация: 10.4.2011 Был 19.10.2011, 19:12 Репутация: 0
|
Вчера жал 100 на 12.Может смог-бы и больше ,но в зале были только малолетки,а их просить посмотреть стремно.
|
|
|
|
|
81eg
|
29.4.2011, 20:12
Сообщение
#108
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(valeriy @ 16.4.2011, 20:37) Пресед-200 на 8(240на1)...Жим ногами 270 на1. Всетаки обьяснишь как это? :) -------------------- |
|
|
|
|
Hvaran
|
3.6.2011, 0:48
Сообщение
#109
|
 731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
19 раз
свой вес 87. -------------------- __________________
|
|
|
|
|
eugene
|
3.6.2011, 1:10
Сообщение
#110
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
Цитата(Hvaran @ 3.6.2011, 1:48) 19 раз свой вес 87. король --------------------  Улицы Киева |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 18:20 |
