Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
 |
  |
Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
|
 peregar
|
 22.4.2011, 14:51
Сообщение
#71
|
 Безкультурник))  Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация:  529 
 |
Цитата(Jimson Mac @ 22.4.2011, 15:43)  Тут это шутки шутками, а знакомый культ полюблял, чтоб за него штангу вверх тянули, а он на негативах отрывался :) Говорил, что оченно полезно для роста мышечной массы. Да, кстати, с тоннажем и коэффициентом атлетизма ерунда получается. Чем меньше вес снаряда, тем лучше результат. Эксцентрическая фаза движения включает процентно большее кол-во мышечных волокон - согласен. Но такие трени часто не рекомендуют и период востановления не мение 7-ми дней. |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
small_slow
|
22.4.2011, 15:38
Сообщение
#72
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(Jimson Mac @ 22.4.2011, 15:43) Да, кстати, с тоннажем и коэффициентом атлетизма ерунда получается. Чем меньше вес снаряда, тем лучше результат. там другого не дано атледы весом до 85 кг. - жмут 75 кг. все остальные - 100 кг. -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
Hammersmith
|
22.4.2011, 18:17
Сообщение
#73
|
 Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 506 Регистрация: 29.3.2010 Из: Киев Был 7.1.2013, 1:54 Репутация: 39
|
Сегодня пробовал на разы: 100х12 =)
|
|
|
|
|
eugene
|
22.4.2011, 18:39
Сообщение
#74
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
в американский футбол примут
--------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
81eg
|
22.4.2011, 19:18
Сообщение
#75
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(eugene @ 22.4.2011, 19:39) в американский футбол примут неа, там 20 нужно -------------------- |
|
|
|
|
Егорычъ
|
22.4.2011, 19:22
Сообщение
#76
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
надо будет себе таким пострадать))))
|
|
|
|
|
eugene
|
22.4.2011, 19:44
Сообщение
#77
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
Цитата(81eg @ 22.4.2011, 20:18) неа, там 20 нужно ого, слышал про 10 раз. а, ну и еще 100 метров пробежать круто надо ( -------------------- Улицы Киева |
|
|
|
|
0utlaw
|
22.4.2011, 20:45
Сообщение
#78
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(eugene @ 22.4.2011, 20:44) ого, слышал про 10 раз. На самом деле смотря куда. И жать надо не 100, а 225 фунтов :) НФЛ профи меньше 30 не жмут, многие за 50...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
халк
|
22.4.2011, 21:07
Сообщение
#79
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 388 Регистрация: 8.4.2011 Из: крым Был 6.8.2015, 11:11 Репутация: 10
|
Цитата(Hammersmith @ 22.4.2011, 19:17) Сегодня пробовал на разы: 100х12 =) на раз максимум сколько тянешь? сейчас на курсе или натурал ? |
|
|
|
|
Faust
|
22.4.2011, 23:09
Сообщение
#80
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 726 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 14:56 Настроение: жив-здоров Репутация: 1207
|
Цитата(eugene @ 22.4.2011, 20:44) а, ну и еще 100 метров пробежать круто надо ( со 100 кг штангой )))) |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 16:57 |
