Жим Лежа, проработка грудных мышц |
Опции
 |
 |
 |
  |
Жим Лежа, проработка грудных мышц |
Опции
|
 Pavilio
|
 31.3.2013, 10:50
Сообщение
#111
|
 латентный лентяй  Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация:  495 
 |
"Молоко для детей, настоящие мужчины пьют пиво" (с) Арни.
-------------------- :zhet:
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
mr.TRS
|
4.5.2013, 17:48
Сообщение
#112
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 113 Регистрация: 28.1.2013 Из: Kiev Был 5.5.2024, 21:59 Настроение: МС Репутация: 903
|
Здраствуйте,хотел спросить.Каким вариантом жима можна проработать внутреннею часть грудных?
-------------------- |
|
|
|
|
0utlaw
|
4.5.2013, 19:15
Сообщение
#113
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Гантельным. Лидер проработки внутренней части - кроссовер, угол подбирается индивидуально.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
mr.TRS
|
4.5.2013, 19:29
Сообщение
#114
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 113 Регистрация: 28.1.2013 Из: Kiev Был 5.5.2024, 21:59 Настроение: МС Репутация: 903
|
Кроссовер отпадает,тренируюсь дома.На гантелях сила очень сильно упала.Раньше 10*40кг,а счас 8*30 с трудом вытягиваю
-------------------- |
|
|
|
|
0utlaw
|
4.5.2013, 19:33
Сообщение
#115
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Прорабатывающий тренинг по определению отличается от силового. Определись за каким из зайцев ты собрался бежать - за набором объема грудных или проработкой внутренней части.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
mr.TRS
|
4.5.2013, 19:40
Сообщение
#116
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 113 Регистрация: 28.1.2013 Из: Kiev Был 5.5.2024, 21:59 Настроение: МС Репутация: 903
|
Цитата(0utlaw @ 4.5.2013, 20:33)  Прорабатывающий тренинг по определению отличается от силового. Определись за каким из зайцев ты собрался бежать - за набором объема грудных или проработкой внутренней части. Понял.Сделаю упор на внутреннею часть. -------------------- |
|
|
|
|
Baron
|
4.6.2013, 21:22
Сообщение
#117
|
 Деловая колбаса Группа: Старожилы Сообщений: 1 217 Регистрация: 11.7.2012 Из: Украина, Днепропетровск Был 5.4.2025, 18:54 Репутация: 75
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=fmlcsZptJPE[/video]
некуда больше вставить... |
|
|
|
|
0utlaw
|
4.6.2013, 21:53
Сообщение
#118
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Неполная амплитуда на канале югифтед? Какжатак...
Нравится мне Паата. Спокойный такой. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
xx07xx
|
4.6.2013, 21:57
Сообщение
#119
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(0utlaw @ 4.6.2013, 22:53) Неполная амплитуда на канале югифтед? Какжатак... Нравится мне Паата. Спокойный такой. Он так фещает умиротворенно, ему бы детей убаюкивать. ) Тоже заметил про амплитуду), но пока все логично, нет Югиных адских полусгибаний -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
0utlaw
|
4.6.2013, 22:03
Сообщение
#120
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Югик это отдельный случай... Он дискредитирует даже здравые идеи, которых касается ))
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 15:49 |
