Жим лежа, техника,методика,рав,экипа |
Жим лежа, техника,методика,рав,экипа |
23.12.2016, 14:15
Сообщение
#61
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 114 Регистрация: 31.1.2013 Из: Киев Был 23.2.2024, 13:07 Репутация: 32 |
|
|
|
23.12.2016, 14:47
Сообщение
#62
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 25.4.2024, 11:32 Репутация: 751 |
|
|
|
24.12.2016, 11:26
Сообщение
#63
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 272 Регистрация: 29.3.2015 Из: Запоріжжя Был 13.1.2024, 15:24 Репутация: 172 |
Да похоже сам себе противоречу. Те кто не мостится как правило на грудь опускают. Ну а кто по лифтерской технике жмет ессно как ты написал. 2 в одном может и не получиться у человека смотря как моститься,у меня никогда не выходило сильного моста..так,лопатки сводятся..небольшой абсолютно прогиб,ступни с хорошим упором ..так жал когда и готовились и сейчас по привычке жму..и грудь вполне чувствуется) |
|
|
17.3.2017, 15:29
Сообщение
#64
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 18:27 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Вадим Довганюк жмёт 295кг, при весе 113кг
[video]<iframe src="//vk.com/video_ext.php?oid=-141943329&id=456239100&hash=d1b7cbda62f0a6ac&hd=1" width="640" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video] нереальный монстрила!!! -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
17.3.2017, 17:48
Сообщение
#65
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 19.4.2024, 1:16 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
это круче чем при весе 170 жим 330
-------------------- нет предела
|
|
|
17.3.2017, 21:07
Сообщение
#66
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
18.3.2017, 7:50
Сообщение
#67
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 19.4.2024, 1:16 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Посчитал по Вилксу. Сарычев пока больше получается. по Шварцу Сарычев пролетает -------------------- нет предела
|
|
|
18.11.2017, 23:25
Сообщение
#68
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 18.11.2017 Был 18.11.2017, 23:28 Репутация: 0 |
ребят,у меня проблема.У меня был жим лежа 50кг на 10-12 повторений,поднял по 55кг теперь уже 5 недель не могу больше 6 повторений сделать,1 подход 6 повторений,2 подход 5-6 повторений,3 подход 4-5 повторений,4 подход 3-4 повторений.Подскажите что делать? уже пора до 60кг поднимать а я 55 выжать на 8 раз не могу.
мой вес 68кг,телосложения среднее,занимаюсь пол года |
|
|
19.11.2017, 9:43
Сообщение
#69
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Тренировки свои распиши.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
21.11.2017, 21:28
Сообщение
#70
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 15.1.2023, 19:20 Репутация: 1399 |
мда... за месяц пытаться поднять жим на 20%? ну-ну...
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 2.5.2024, 23:12 |