Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить новость

Брэндон Карри поделился программой «Зверские плечи»

Брэндон Карри Brandon Curry Oxygen Gyms

Чемпион шоу Мистер Олимпия 2019 Брэндон Карри не совсем добился желаемого результата на главном событии 2020 года в декабре, заняв второе место после Биг Рами. Но, по крайней мере, он обыграл Фила Хита, что было им запланировано. Когда бывший чемпион вернется на Олимпию  в октябре, он клянется, что будет иметь лучшие плечи на шоу в дополнение к более совершенной форме. Это стало очевидно из недавнего видео тренинга плеч, размещенного на его канале YouTube под названием «У меня будут лучшие плечи на Олимпии (ЭТО КАК)».
 

В видео Карри упомянул тренировку для 3D-эффекта, который во многом связан с развитием задних и боковых дельт. Атлет сделал несколько хороших замечаний, что большинство людей имеют довольно сильные передние пучки дельт от выполнения жимовых упражнений, но многим не хватает хорошего развития задних и боковых дельт.

«Чего не хватает большинству людей, чтобы получить такой полноценный шарообразный вид, так это задних дельт, развития боковых дельт, которые им необходимы»

Он объяснил, насколько важно иметь хорошо округленные дельтовидные мышцы, чтобы получить желанный и важный трехмерный эффект. Во время движений Брэндон старается держать руки близко к телу и локти впереди себя. Кроме того, он сохраняет укороченный диапазон движений в нижней и средней частях, чтобы поддерживать напряжение в мышцах, а не в суставах, избегая при этом слишком сильного вовлечения трицепсов.
 
12.03.2021 551 0

Опубликовано: OlegRO

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 1026 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 475 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 650 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 595 грн
  • Ostrovit Standard WPC80.EU (900 грамм)
    От 425 грн
  • Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток)
    От 361 грн
  • BioTechUSA ZERO Bar (50 грамм)
    От 59 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (500 грамм)
    От 321 грн
  • Optimum Nutrition Opti-Men (150 таблеток)
    От 991 грн
  • Nutrend Flexit Gelacoll Caps (180 капсул)
    От 306 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate Pack (500 грамм)
    От 342 грн
  • BioTech USA 100% BCAA Amino Acid Powder (400 грамм)
    От 781 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (300 грамм)
    От 282 грн
  • Optimum Nutrition Opti-Men (90 таблеток)
    От 751 грн
  • Optimum Nutrition Opti-Women (120 капсул)
    От 828 грн
  • Universal Nutrition Animal Pak (44 пак.)
    От 1075 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Goblin
14.01.2021 в 14:06
Скажите цену
Атлант Whey Protein (3000 грамм)
Атлант Whey Protein (3000 грамм)

default avatar
Екатерина
23.12.2020 в 00:19
Я не ожидала настолько классного эффекта от этого жиросжигателя, рекомендую!
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)

default avatar
Галя
10.12.2020 в 11:40
ЧУДОВИЙ ПОМІЧНИК:)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)