.jpg "Симеон Панда")
Один из самых популярных в сети бодибилдеров федерации Musclemania английский атлет Симеон Панда (Simeon Panda) провел тренинг двуглавой мышцы плеча, где показал свой рабочий вес в таком популярном упражнении, как поднятие штанги на бицепс прямым хватом. Можно видеть на ролике ниже, что Панда сделал шесть повторений в полную амплитуду с небольшим читингом когда на штанге был вес 70 кг и добавил еще 10 кг для следующего подхода. К слову, Симеон также показывал из спортклуба свои рабочие веса в поочередном поднятии гантелей на бицепс в стиле "молотки", тогда вес снарядов составлял 40 кг и есть недавний ролик на его инстаграм-канале, где этот бодибилдер жмет на раз от груди штангу в 190 кг. Как видно по форме данного культуриста, силовой метод тренировок приносит ему колоссальные плоды. Спонсирует Симеона Панду торговая марка спортивного питания Dedicated Nutrition.
4099 
0
Опубликовано: OlegRO
