IronFlex: Расскажи пожалуйста о том, на каком этапе сейчас твоя подготовка.
Ярослав Бабич: Мой массанаборный период закончился еще месяц назад. С 11 января я уже урезал углеводы с 700 грамм до 400 грамм и добавил интервальное кардио по 20 минут после каждой силовой тренировки. В таком режиме я тренируюсь и на сегодняшний день. За этот период мне удалось сбросить порядка 7 кг. Через неделю планирую убрать еще 50 грамм углеводов и поднять кардио-нагрузки до 30 минут.
Ярослав Бабич: С первой недели «сушки» я убрал сразу 300 грамм углеводов, из которых ушли все простые и часть сложных. Так я держу до того момента, пока прогресс не начинает тормозиться. Далее снова убираю часть углеводов.
IronFlex: Получается, следующий твой шаг – урезать 50 грамм углеводов и поддерживать такое количество, пока прогресс не начнет замедляться?
Ярослав Бабич: Все верно, до старта еще 2 месяца, пока спешить некуда. А вот в марте уже буду убирать по 50 грамм «углей» в неделю.
Благодарим Ярослава за то, что нашел для нас время, желаем ему удачной подготовки и успешного открытия соревновательного сезона 2016 года.
Напомним, в прошлом году Ярослав Бабич дал бой на чемпионате Украины по бодибилдингу, где составил серьезную конкуренцию своим оппонентам, в результате чего занял 4-е место.
1718 
2
Опубликовано: borisenko.099
