Наталья Мело прогрессивно тренируется

Прекрасная бразильтянка IFBB Pro в категории Bikini Наталья Мело (а с недавних пор еще и Уилсон, т.к. Наталья вышла замуж за игрока регби Роджера Уилсона из Северной Ирландии) интенсивно тренируется, о чем и сообщает почти каждый день в своем инстаграмме. Бывшая случайная участница конкурса красоты в Бразилии и дошедшая до победы на 2012 IFBB Olympia Weekend летом этого года родила, а уже сейчас вернулась к силовым тренировкам в спортзале и готовится на ближайшие чемпионаты профессионалов. Сегодня Наталья показала свою тренировку спины, состоящую из крайне медленной тяги сверху параллельным хватом, веревочной тяги у блока и веревочной тяги к голове в наклоне. О такой применяемой технике Мело написала следующее:

Я предпочитаю бросать вызов себе и применять прогрессивные нагрузки в моей тренировке, повышая интенсивность по всей ширине диапазона движения, а не делая упор на только повышение весов. Я ищу на своих тренировках сложность и в то же время мне приятно проходить этот путь. Все должны использовать и придерживаться последовательного тренинга, ведь последовательность и наслаждение тренировкой - это ключ к достижению ваших целей.

Судя по хеш-тегу, свои занятия фитнесом Наталья проводит в зале David Lloyd Clubs (Белфаст, Северная Ирландия). Сейчас спонсором атлетки является ведущий производитель спортивного питания Olimp Sport Nutrition, о чем Мело всегда напоминает своим поклонникам в виде добавок, одежды и аксессуаров на своих тренировках.