Фил Хит о фазе «отката»

Лучший культурист планеты Фил Хит, который в этом году завоевал 5-й титул самого престижного шоу в мировом бодибилдинге «Мистер Олимпия», поделился своими секретами о том, как удержать форму в постсоревновательный период.

Фил Хит: «Всегда люди интересуются моей формой, особенно сразу после турнира. В фазе «отката» после соревнования многие норовят больше сосредоточиться на тяжелой, вредной еде, вместо того, чтобы сделать себе легкую поблажку, сохраняя при этом в рационе большую часть здоровой пищи. Еще я стараюсь не работать с большими весами, так как я еще не восстановился от 4-х месяцев подготовки, в то время как многие хотят поднять чуть ли не весь «мир», помогая себе потреблением огромного количества калорий. Будьте осторожными и разумными, чтобы не травмироваться и знайте, что понижать веса – это нормально. Пейте много воды, чтобы помочь организму предотвратить чрезмерное ее удержание и пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не бросайте кардио – это поможет избавиться от лишней воды. Надеюсь, что это поможет вам, ребята!».

Напомним, в 2008 году Фил Хит вперве принял участие на турнире «Мистер Олимпия». Тогда он выступил с отличной формой, в результате чего занял почетное 3-е место, оставив позади более опытых Денниса Вольфа и Тони Фримена.