Адаптогены, практика применения

В топике попрошу без крайней надобности не цитировать Буланова и пр. уважаемых авторов, а писать отсебятину, из личного опыта, так сказать. Начнем, пожалуй :)

АПИЛАК (пчелиное маточное молочко)
Свежее ММ достать трудно, обычно продается в смеси с медом, читай "один мед", так что покупать его смысла не вижу (проверено).

Употреблял, упортребляю и буду употремлять 10 миллиграммовые таблеточки фирмы Grindex (Латвия), и не потому, что они самые лучшие, а потому, что других в наших аптеках просто нет. В пачке 1 бластер, 25 табс, цена 17-20 грн, зимой стоили 21-26 грн. Схавал я их пачек 50, не меньше, потому имею некое моральное право "сказать пару слов" :)

Более-менее ощутимый эффект при рассасывании 3-5 табс за раз, в день у меня уходило 5-8 таблеток (5 утром, 3 перед тренировкой). Да, рассасываются они долго, минут 15-20, так что с утреца это создает определенные неудобства.
Что дает:
Легкий бодрячок и офигительное усиление иммунитета, только горло запершило и кашлянул лишний раз - пару таблеток под язык и за день-два ты в полном порядке, т.е. не болеешь вообще совсем никогда :) Это важно, потому как любая простуда - это откат в тренировочных результатах. По крайней мере я за 11,5 месяцев тренировок не пропустил по болезни ни одного занятия и, надеюсь, дальше так и будет.
Что не дает:
Никаких побочных эффектов в т.ч. привыкания я не заметил.

Завтра напишу про Родиолу Розовую и/или цветочную пыльцу.

Продолжайте, дополняйте, возражайте :) Особенно интересуют Левзея (и Экдистерон, разумеется) и Аралия Манчжурская, потому как их я не пробовал.

Было время, решил попробовать настойку родиолы розовой.. что могу сказать: на тот момент я себя чувствовал хорошо, но захотел, чтоб было еще хорошее. В общем эффект оказался обратным - наоборот усилилось чувство усталости и сонливости. И так было 3 раза подряд, так что фактор случайности исключен. Принимал в тех дозах, которые прописаны были в инструкции. В общем, родиола - не чудодейственный препарат. Хотя всё индивидуально.

Пил элеутерококк, перед тренировкой, и по утрам, по чайной ложке, вроди как бодрило, а может самовнушение

пил настойку женьшеня! после чайной ложки махал лопатой целый день
кроме шуток! бодрило некисло! правда меня тогда було 55 кг но все же....

Пил элеутерококк по столовой ложке утром и днем(если была треня) на тощак,был стояк конкретный,но давление тож скакало не хило.Пил когда то епилак по 5 таб утром-ничего не понал,хотя в принцепе думаю ничего особого и не должно быть,впринцепе как и от пыльцы на развес в виде гранул.

Сообщение отредактировал V!T@M!N4!K - 24.7.2010, 23:16

РОДИОЛА РОЗОВАЯ (экстракт жидкий)
Темно-бурая жидкость с характерным запахом, всегда без осадка, в отличие от женьшеня и элеутерококка. Концентрация очень приличная, попадая на ногти, например, высыхает оставляя вполне заметный окрашенный слой, т.е. не водичка с красочкой. Вкус терпкий, если пить в чистом виде, потом запивая водой, то заметен одубляющий эффект. Сейчас пью российскую, пр-ва "Вифитех", цена 8 грн/30 мл (куплена в Москве), до этого пил российскую же, но другого производителя (цена и расфасовка те же) и украинскую 23,5 грн/50 мл (понятно, речь о производстве, а не о регионе произростания сабджекта). Так вот, качество препарата практически одинаковое, в отличе от вышеупомянутых элеутеро и женьшеня. В капельных дозировках я ее, понятно, не употреблял (мачо, ёптыть), пью чайными ложками (или с горла, на глаз :) по одной 2-3 раза в день, до обеда.

Что дает:
1) легче переносится жара, достаточно заметный эффект.
2) бодрячок, мышечный тонус, но, как по мне, слабее чем от качественных элеутеро и женьшеня.

Что не дает:
1) повышения давления и нарушений сна родиола у меня не вызывает.
2) заметного прироста мышечной силы, как обещают Буланов & Co тоже нет.

Про пыльцу в след. постинге напишу.

Пью настойку женьшеня - максимум по 20 - 25 капель перед треней за 30 мин.
Результат - нормальное самочувствие до конца тренировки без усталости, нет сонливости (у меня такое часто бывало :)). Меня устраивает в полне.

я пил элетерокок и женьшень в настойках. нифига не было кроме увеличения давления и сердцебиения

Цветочная пыльца
Небольшие гранулы, чуть меньше, чем кофе "Jacobs Monarch", при хорошем раскладе очень сухие и плотные, при плохом - рыхловатые, чуть слипающиеся. Картинки легко найти в инете. Цвет от светло-желтого до темно-зеленого и даже коричневого. Самой блатной считается пыльца с дикоросов, но на Украине вы ее врядли купите, все с посевов. Мне больше всего нравится пыльца насыщенного желтого цвета с небольшими вкраплениями темных гранул. Запах у пыльцы очень приятный, по крайней мере таким он должен быть. Если отдает пластиком или еще чем-нить постороннним - пусть сам пчеловод ее и ест. Вкус сладковатый, с легкой горчинкой, тоже очень приятственный, это немного мешает, потому как пыльцу тоже нужно рассасывать под языком, а не есть, но иногда трудно сдержаться :) Стоит она сейчас 15 грн/100 грамм, дешевле протеина :) Более-менее заметный эффект ощущается если употремлять ее по 4-5 полный чайных ложек с горкой в день.

Что дает:
Значительное увеличение работоспособности, т.е. за тренировку можно сделать больше подходов/упражнений, но можно и перегреться, будешь потом ночью отходняки ловить. Можно также поверить, что в ней очень много витаминов, проверить/опровергнуть сложно.

Что не дает:
Никаких аллергий, никаких заморочек с печенью не ощутил.
По-идее, в пыльце содержатся мужские гормоны, пусть и с ненужной приставкой "фито", но никакого влияния на либидо я не заметил, как "гормональная подпитка" пыльца не канает.

2 Terror
Есть такое понятие, как "тормозящая доза", про это точно было написано в инструкции к женьшеню. Так вот, либо капельной дозы тебе оказалось мало и ты получил обратный, седуктивный эффект, либо, что очень маловероятно, ты перебрал с дозировкой.

В следующем постинге напишу про женьшень и элеутеро.

я как раз взял эту пыльцу, 200 грамм за 30 гривен и мед. плечовод сказал мешать это все в пропорции 1:1. пока что руки не дошли мешать и есть, но скоро попробую