Анализы, показатели, тестостерон, щитовидка, печень, кровь и т.д.

хоть оно и индивидуально всё, но для себя я, кажется, нашел - это ежедневно утром 20-30 грамм рыжикового/льняного масла (уже который год пью его на постоянной основе) и на курсе с треном вторую половину курса никотинка 2 раза в день по грамму. Иногда когда вспоминаю и есть под рукой - пью омегу в капсулах, но чаще не пью. Анализы после двух курсов с треном с перерывом между ними в месяц выкладывал недавно

И поделись сколько набрал кстати)


СтоИт бутылка.Но на сушке не катит)

на сушке аккурат грамм по писят-шысят пью ) потому как кето

Не взвешивался, а сейчас уже нет смысла, за первые 2 дня диеты вполне могло слететь 2-3 кило легко. По ощущениям не набрал ничего, думаю они не врут. Дома-то я тоже ел все подряд и сколько влезет) Только не так разнообразно.

Отакот и поесть не поел и 500ккал с суточного израсходовал)
А это ж 2е мороженки стоптать можно было)

так и две мороженки тоже зайдут, там всего-то понты тех ккал )) а липидный важнее

Мне кажется, или у них прибор сломался? ))

"Хорошиеая сапогифарма, надо брать" (с)

та бл....и сколько теста в неделю у тебя сейчас?

Они Кирилла увидели и решили, что в его случае норм цифра будет
Если б я пришел, выдали бы поскромней.