Авто-счетчик калорий, excel |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеАвто-счетчик калорий |
 |
  |
Авто-счетчик калорий, excel |
Опции
|
 Sergik
|
 20.2.2011, 14:58
Сообщение
#131
|
 Атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация:  34 
 |
Цитата(naturalBody @ 20.2.2011, 14:20)  мда, печальная статистика б-120, у-200, ж-200 ну не че на выходных можно расслабиться и отожраться, хотя так и не понял это че хомячить надо чтобы такая статистика была сыр твердый, свинина, семки, кефира 3.2 много, печеночный тортик - вот это вчера было в базе) ну как тут удержаться?))) -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
 |
 
|
|
про100дрищ
|
20.2.2011, 15:02
Сообщение
#132
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(Sergik @ 20.2.2011, 14:58) сыр твердый, свинина, семки, кефира 3.2 много, печеночный тортик - вот это вчера было в базе) ну как тут удержаться?))) так а че так белка мало получилось? надо было углей меньше, тогда жир и белок отлично ляжет ток не пойму почему так белка мало мб ты что-то напутал? |
|
|
|
|
Sergik
|
20.2.2011, 15:09
Сообщение
#133
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация: 34
|
Цитата(naturalBody @ 20.2.2011, 15:02) так а че так белка мало получилось? надо было углей меньше, тогда жир и белок отлично ляжет ток не пойму почему так белка мало мб ты что-то напутал? та хз... 120 гр белка только из этой пищи набрал, вроде норм -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
|
|
|
|
Sergik
|
20.2.2011, 22:47
Сообщение
#134
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация: 34
|
сегодня получше, но до идеала ещё далеко
примерно 2500 ккал из них 100 белков, углей 130, жиров тоже 100 расход калорий примерно такой же стала проблема: больше 120 белков набрать не могу:( спорт пит не хаваю, яйца пока тоже -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
|
|
|
|
про100дрищ
|
20.2.2011, 22:50
Сообщение
#135
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(Sergik @ 20.2.2011, 22:47) сегодня получше, но до идеала ещё далеко примерно 2500 ккал из них 100 белков, углей 130, жиров тоже 100 расход калорий примерно такой же стала проблема: больше 120 белков набрать не могу:( спорт пит не хаваю, яйца пока тоже куриные грудки спасут билдира ) мало белка, углей и много жира, надо выбирать едим вкусно или полезно |
|
|
|
|
Sergik
|
20.2.2011, 22:54
Сообщение
#136
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация: 34
|
Цитата(naturalBody @ 20.2.2011, 22:50) куриные грудки спасут билдира ) мало белка, углей и много жира, надо выбирать едим вкусно или полезно та это блин эти выходные в мороз... в пятницу считал было норм:) понаблюдаюсь ещё -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
|
|
|
|
Егорычъ
|
20.2.2011, 22:54
Сообщение
#137
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
а я люблю и вкусно и полезно!мяса!больше мяса
|
|
|
|
|
Sergik
|
20.2.2011, 22:58
Сообщение
#138
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация: 34
|
Цитата(Егорычъ @ 20.2.2011, 22:54) а я люблю и вкусно и полезно!мяса!больше мяса кстати, сегодня рыбный день) мяса и в глаза не видел норм с рыбы набрал белков да и жиры посмотрел с семок 50 гр., они тоже плохо? -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
|
|
|
|
Егорычъ
|
20.2.2011, 23:00
Сообщение
#139
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
а рыба это что не мясо а овощь)))
|
|
|
|
|
про100дрищ
|
20.2.2011, 23:02
Сообщение
#140
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(Sergik @ 20.2.2011, 22:54) та это блин эти выходные в мороз... в пятницу считал было норм:) понаблюдаюсь ещё у меня диета не блещет разнообразием, но зато всегда норма по БЖУ старайся придерживаться пятничного рациона (хотя бы в будни) если там все норм Цитата(Егорычъ @ 20.2.2011, 22:54) а я люблю и вкусно и полезно!мяса!больше мяса тоже люблю, но ем вкусно только по выходным, а так только однообразная полезная еда |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеАвто-счетчик калорий |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 20:29 |
