Боль в локтях, и плече. |
Боль в локтях, и плече. |
12.1.2021, 22:28
Сообщение
#11
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 7.5.2024, 19:40 Репутация: 751 |
|
|
|
12.1.2021, 22:29
Сообщение
#12
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
13.1.2021, 9:21
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 54 Регистрация: 7.11.2020 Был 2.4.2023, 6:32 Репутация: 0 |
Я несколько месяце назад начал делать разводки лёжа, и под углом. Вот к боли в наружной части локтя, добавились боли во внутренней части руки. Боль пекучая. Разводки делал по разному. Гантели параллельно друг другу по всей траектории, или к низу поворачивал почти торцами. Во время разводок ни какой боли. гантели 18-20 кг. А разводки добавил потому, что жимом грудь не забивалась. Такой впечатление, что вся нагрузка шла на руки. Хват обычный. Вчера нащупал болевую точку в локтях, снаружи, костяшка локтя. Если рука 90 градусов, то боли нету, как только не нажимал. Нащупывается боль, когда рука выпрямленная. Боль, как будь то кость оголена.
|
|
|
13.1.2021, 16:04
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 54 Регистрация: 7.11.2020 Был 2.4.2023, 6:32 Репутация: 0 |
В общем разобрался , что травмировало локти. Жим штанги из за головы на лавке. Предплечья наклонялись назад, за голову, а локти выпячивались вперёд. Пробовал жать с лёгкими гантелями, всё равно руки нагибаются назад.
|
|
|
18.3.2021, 22:11
Сообщение
#15
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 398 Регистрация: 22.2.2017 Был 11.12.2023, 16:52 Репутация: 7 |
Беспокоит левый локоть. Причем повредил не в зале, а была дурацкая привычка плюхаться на кровать, выставляя левую руку. В итоге не могу жать штангу, отжиматься на брусьях, да и опираться на левую руку бывает больно. При этом без проблем выполняю жимы гантелей и в тренажерах. Сегодня сделал узи. Врач сказал, что повреждено сухожилие плечелучевой мышцы и написал диагноз "наружный отечный эпикондилит". Сказал, что у меня так называемый "локоть теннисиста". И вылечить можно только если полностью исключить нагрузки, связанные с напряжением левой кисти, на полгода Не только в зале, но и никаких тяжелых сумок и тд. Может ли помочь в лечении такой травмы ГР?
|
|
|
18.3.2021, 22:14
Сообщение
#16
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
не особо
-------------------- |
|
|
18.3.2021, 23:15
Сообщение
#17
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 269 Регистрация: 20.11.2012 Из: Донецк- Харьков Был 8.4.2022, 8:41 Настроение: хоп-хоп галеностоп Репутация: 255 |
нет
-------------------- не гинеколог, но посмотреть могу.
|
|
|
20.3.2021, 23:38
Сообщение
#18
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 921 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 21.4.2024, 18:23 Репутация: 131 |
Беспокоит левый локоть. Причем повредил не в зале, а была дурацкая привычка плюхаться на кровать, выставляя левую руку. В итоге не могу жать штангу, отжиматься на брусьях, да и опираться на левую руку бывает больно. При этом без проблем выполняю жимы гантелей и в тренажерах. Сегодня сделал узи. Врач сказал, что повреждено сухожилие плечелучевой мышцы и написал диагноз "наружный отечный эпикондилит". Сказал, что у меня так называемый "локоть теннисиста". И вылечить можно только если полностью исключить нагрузки, связанные с напряжением левой кисти, на полгода Не только в зале, но и никаких тяжелых сумок и тд. Может ли помочь в лечении такой травмы ГР? УЗИ в диагностике подобых повреждений крайне малоинформативно и может заводить не в ту степь. Если травматолог ставит диагноз, а потом что-то уточняет для себя проводя УЗИ - это еще куда не шло. Но заключение УЗИ или основывание диагноза на УЗИ - это скользкая дорожка. Врач может диагностировать повреждение какой-то мышцы, а по УЗИ уточнить его размеры и локазизацию. Я использую УЗИ в основном для навигации при выполнении сложных пункций и введения препаратов в труднопопадаемые места. Тем не менее, если диагноз эпикондилит, и если после травмы прошло более месяца, то не вижу причины ограничивать упражнения, которые не вызывают боль во время или после тренировки. Но это если с диагнозом угадали. Повреждение плечелоктевой мышцы - это повреждение плечелоктевой мышцы, а эпикондилит - это эпикондилит. В первом случае может понадодбиться полная разгрузка от 2до 8 недель, а ограничение нагрузки до 6 месяцев (зависит от степени повреждения) + основное лечение временем. А во втором случае иногда исключаются или ограничиваются только некоторые, вызывающие боль упражнения на срок от нескольких недель до нескольких месяцев + лечение ударно-волновой терапией, стретчингом, пампингом с малыми весами и т.п. -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
22.3.2021, 6:42
Сообщение
#19
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 474 Регистрация: 22.2.2019 Был 28.2.2022, 11:31 Репутация: 50 |
Мне врач поставил диагноз эпикондилит левого локтя в прошлом году. Локоть болит года 2. Сказал что у него тоже такая проблема и уже много лет. Сам доктор тоже тренируется в зале, и сказал мне тренировки не бросать, а просто стараться избегать некоторых упражнений типа французского жима.
|
|
|
22.3.2021, 21:30
Сообщение
#20
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 398 Регистрация: 22.2.2017 Был 11.12.2023, 16:52 Репутация: 7 |
Назначили мне электрофорез для локтя и магнит для коленей (артроз 1 ст, разрушение менисков). От тренировок на время процедур советуют воздержаться. А это две недели. Обидно, ведь курс в самом разгаре. Я могу нормально тренироваться, просто избегать штангу и брусья, хорошо разогревать колени перед треней ног. В жизни травмы не беспокоят. Может, тренироваться в памповом режиме? Или все таки прислушаться к советам врачей.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 16:15 |