Болят руки (локти), налокотники |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыБолят руки (локти) |
 |
  |
Болят руки (локти), налокотники |
Опции
|
 inimak
|
 1.2.2015, 9:19
Сообщение
#81
|
 Профи  Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был Сегодня, 7:52 Репутация:  292 
 |
Цитата(Каммерер @ 1.2.2015, 1:30)  Почитай еще в Гугле эпикондилит. Очень непритная болезнь в период обострения. Ни стакан сверху взять, ни рукав куртки не стянуть, низубы почистить, ни жопу подтереть. Очень больно. Угу, неприятная. Зато лечится. Одной инъекцией ГКС в сустав. -------------------- Я не здамся без бою
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
shkiper
|
1.2.2015, 11:00
Сообщение
#82
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 13.11.2012 Был 25.4.2019, 15:13 Репутация: 26
|
У меня сейчас курс проп+турик, прошло 2 недели. Стоит прервать?
|
|
|
|
|
small_slow
|
1.2.2015, 11:49
Сообщение
#83
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
на ногах можеш зосередитись або на дельтах ...але більше нічого не вийде тренувати, бо руки всюди мають участь...
-------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
andreyyy
|
1.2.2015, 11:50
Сообщение
#84
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Да и ноги без приседа
|
|
|
|
|
small_slow
|
1.2.2015, 11:52
Сообщение
#85
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(andreyyy @ 1.2.2015, 11:50) Да и ноги без приседа саме час зосередитись на фронтальних присіданнях, руки навхрест -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
shkiper
|
1.2.2015, 11:55
Сообщение
#86
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 13.11.2012 Был 25.4.2019, 15:13 Репутация: 26
|
Я больше склонен к ПЛу. В основном жим, становая, присед.
|
|
|
|
|
0utlaw
|
1.2.2015, 12:08
Сообщение
#87
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Ничего, устроишь себе "межсезон" покачаешься чуток. Но недели отдыха мало, Андрей дело говорит. Не загадывай, жди пока полностью пройдет.
У меня было один в один, так я вообще не могу низко штангу класть, гибкости не хватает, даже если под самые блины браться - все равно локти начинают болеть через какое-то время. Приседаю теперь как в ТА - на самом верху штанга. Но мне проще, я пл не увлекаюсь, могу приседать как угодно, абы ноги нагрузить. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
shkiper
|
1.2.2015, 15:39
Сообщение
#88
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 13.11.2012 Был 25.4.2019, 15:13 Репутация: 26
|
Всем спасибо за советы! С курса пока не буду слазить. В приседе поиграю с хватом, а в жиме возьму вес меньший, чтоб делать 12-15 повторений. Короче буду смотреть по локтях, если будет хуже, то остановлю курс и буду восстанавливаться.
|
|
|
|
|
Val
|
1.2.2015, 16:44
Сообщение
#89
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(inimak @ 1.2.2015, 9:19) Угу, неприятная. Зато лечится. Одной инъекцией ГКС в сустав. Ага, размечтался ). Лечится одним уколом, если при первых же признаках во время обратил внимание и побежал к врачу, который еще и понимает что это такое. В противном случае, очень вероятно, - перерастет в хронику, и будешь лечить это добро до конца жизни. ЗЫ. ГКС при эпиконделите в сустав, как правило, не делают, дело не в суставе, а делают в точку воспаления, по максимальной возможности. |
|
|
|
|
shkiper
|
1.2.2015, 17:24
Сообщение
#90
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 13.11.2012 Был 25.4.2019, 15:13 Репутация: 26
|
А что такое ГКС? Может мне его уколоть?
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыБолят руки (локти) |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 20:31 |
