Будем знакомы, ( Для всех желающих рассказать о себе) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамБудем знакомы |
 |
  |
Будем знакомы, ( Для всех желающих рассказать о себе) |
Опции
|
 Laf
|
 2.8.2009, 19:55
Сообщение
#41
|
 Curly  Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация:  521 
 |
Шерри,наклонами вбок вы только получите широкую талию. И бег или вело сразу после тренировки-тоже зря. если и делаете кардио,то не в дни тренировок и на свежем воздухе. Мне кажется,если вы попробуете так,то процесс формирования красивого рельефа пойдет быстрее.
Говорю сразу, это не я придумала. Может я и не права. Я не тренер 
Сообщение отредактировал Laf - 2.8.2009, 19:59 -------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
 |
 
|
|
Admin
|
2.8.2009, 20:28
Сообщение
#42
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Сегодня, 13:27 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Laf @ 2.8.2009, 20:07)  Шерри,наклонами вбок вы только получите широкую талию. И бег или вело сразу после тренировки-тоже зря. если и делаете кардио,то не в дни тренировок и на свежем воздухе. Мне кажется,если вы попробуете так,то процесс формирования красивого рельефа пойдет быстрее. Говорю сразу, это не я придумала. Может я и не права. Я не тренер Laf, приветствую на нашем форуме. Очень приятно когда девушки радуют нас всех своим визитом. Расскажите немного о себе. Какими судьбами и чем занимаетесь отчасти спорта? -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Laf
|
3.8.2009, 6:36
Сообщение
#43
|
|
Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521
|
Спасибо за приветствие. Спорт-все тем же, что и все тут :) (Ну только конечно с "женским" уклоном"-без больших весов).
1-2 раза бегаю на свежем воздухе. Вообще с самого детства занималась каким то видом спорта. Потом даже тренером по аэробике была...но в какой то момент засомневалась в эффективности от аэробных нагрузок (была худая,как тростиночка,и при этом жирок на животике всегда присутствовал-тупо сжигала мышечную массу). Изучив немного литературы и просторы инета, пришла к выводу,что ББ куда полезнее и веселее. Ну а потом прислушавшись к советам некоторых тренеров составила определенную программу и занимаюсь,около 9 месяцев. Занимаюсь дома. Есть лестница.наклонная скамья,турник,брусья,гантели,блины. Короче говоря,я сейчас живу этим. По крайне мере,спорт занимает важное место в моей жизни. Ну, вроде все, я думаю остальные подробности по ходу прибывания на форуме станут известнее. И фотки выставлю. Сообщение отредактировал Laf - 6.10.2011, 11:49 -------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
|
|
Admin
|
3.8.2009, 8:10
Сообщение
#44
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Сегодня, 13:27 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Laf @ 3.8.2009, 6:48) Спасибо за приветствие. Меня зовут Офелия. Спорт-все тем же, что и все тут :) (Ну только конечно с "женским" уклоном"-без больших весов). 1-2 раза бегаю на свежем воздухе. Вообще с самого детства занималась каким то видом спорта. Потом даже тренером по аэробике была...но в какой то момент засомневалась в эффективности от аэробных нагрузок (была худая,как тростиночка,и при этом жирок на животике всегда присутствовал-тупо сжигала мышечную массу). Изучив немного литературы и просторы инета, пришла к выводу,что ББ куда полезнее и веселее. Ну а потом прислушавшись к советам некоторых тренеров составила определенную программу и занимаюсь,около 9 месяцев. Занимаюсь дома. Есть лестница.наклонная скамья,турник,брусья,гантели,блины. Короче говоря,я сейчас живу этим. По крайне мере,спорт занимает важное место в моей жизни. Ну, вроде все, я думаю остальные подробности по ходу прибывания на форуме станут известнее. И фотки выставлю. Радует, что девушки тоже интересуются спортом! Вливайся! Ждем фото 
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Громила
|
3.8.2009, 9:31
Сообщение
#45
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 726 Регистрация: 23.1.2009 Из: Украина Донецкая обл. г. Артемовск Был 27.9.2013, 11:36 Репутация: 29
|
Ура, новые девченки!!!!
-------------------- Культуризм, как смысл жизни...
|
|
|
|
|
Nik
|
3.8.2009, 12:00
Сообщение
#46
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Laf @ 3.8.2009, 7:48) Спасибо за приветствие. Меня зовут Офелия. Спорт-все тем же, что и все тут :) (Ну только конечно с "женским" уклоном"-без больших весов). 1-2 раза бегаю на свежем воздухе. Вообще с самого детства занималась каким то видом спорта. Потом даже тренером по аэробике была...но в какой то момент засомневалась в эффективности от аэробных нагрузок (была худая,как тростиночка,и при этом жирок на животике всегда присутствовал-тупо сжигала мышечную массу). Изучив немного литературы и просторы инета, пришла к выводу,что ББ куда полезнее и веселее. Ну а потом прислушавшись к советам некоторых тренеров составила определенную программу и занимаюсь,около 9 месяцев. Занимаюсь дома. Есть лестница.наклонная скамья,турник,брусья,гантели,блины. Короче говоря,я сейчас живу этим. По крайне мере,спорт занимает важное место в моей жизни. Ну, вроде все, я думаю остальные подробности по ходу прибывания на форуме станут известнее. И фотки выставлю. новая девочка на форуме!!! приветствую Сообщение отредактировал Nik - 3.8.2009, 12:00 |
|
|
|
|
Громила
|
3.8.2009, 12:10
Сообщение
#47
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 726 Регистрация: 23.1.2009 Из: Украина Донецкая обл. г. Артемовск Был 27.9.2013, 11:36 Репутация: 29
|
Цитата(Nik @ 3.8.2009, 12:12) новая девочка на форуме!!! приветствую Не разевайте рты, я уже ее забил! 
Сообщение отредактировал Громила - 3.8.2009, 12:11 -------------------- Культуризм, как смысл жизни...
|
|
|
|
|
Admin
|
3.8.2009, 13:15
Сообщение
#48
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Сегодня, 13:27 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Громила @ 3.8.2009, 12:22) Не разевайте рты, я уже ее забил! Ая яй яй.. кто же так с девушками общается.. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Laf
|
3.8.2009, 13:17
Сообщение
#49
|
|
Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521
|
 Весело у вас тут. Засмущали меня.... Сообщение отредактировал Laf - 3.8.2009, 13:18 -------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
|
|
ШОТА
|
3.8.2009, 14:04
Сообщение
#50
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Громила @ 3.8.2009, 13:22) Не разевайте рты, я уже ее забил! опоздал дружище. Она уже замужем. -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамБудем знакомы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 23:03 |
