Чат На Тренировочные Темы, и около |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЧат На Тренировочные Темы |
 |
  |
Чат На Тренировочные Темы, и около |
Опции
|
 Дим
|
 15.2.2013, 11:01
Сообщение
#201
|
|
Опытный атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 1 579 Регистрация: 17.1.2013 Из: Рассея Был 12.10.2017, 19:44 Репутация:  108 
 |
Цитата(Грыцько Нечеса @ 15.2.2013, 10:56)  это понятно просто стрем что недостаточно выкладываюсь. люли тут прям как из душа ходют а я сух аки в памперсе :( Люди заряжены АС, потому и потеют как кони. -------------------- Димдаун!
|
 |
 
|
|
D.i.m.a.s.
|
15.2.2013, 11:02
Сообщение
#202
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Цитата(Голодный котег @ 15.2.2013, 10:58) если есть стрем что недостаточно выкладываешься значит 100% недостаточно выкладываешься. плюс стопицот! я, например, при интенсивном тренинге, просто физически не смогу уменьшить время отдыха - дыхание не будет восстанавливаться. Потому, у меня не возникает мысли, что мог бы работать интенсивнее. Нех пялиться на часы. Перевел дыхание - пора в бой. -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
Грыцько Нечеса
|
15.2.2013, 11:04
Сообщение
#203
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 129 Регистрация: 27.11.2012 Был 2.8.2021, 8:14 Репутация: 8
|
Цитата(Голодный котег @ 15.2.2013, 10:58) если есть стрем что недостаточно выкладываешься значит 100% недостаточно выкладываешься. блин так и знал хожу один-страховать некому, поэтому тяжелые подходы ограничиваю ;( |
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
15.2.2013, 11:06
Сообщение
#204
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Цитата(Дим @ 15.2.2013, 11:01) Люди заряжены АС, потому и потеют как кони. С АС выносливость повышается - повышается и возможная интенсивность тренинга. При высокой интенсивности больший нагрев, как следствие... -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
15.2.2013, 11:08
Сообщение
#205
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Цитата(Грыцько Нечеса @ 15.2.2013, 11:04) блин так и знал хожу один-страховать некому, поэтому тяжелые подходы ограничиваю ;( тоже хожу один, никто не страхует. "тяжелые" подходы - редкость ;) чуток сбрось вес, подними повторы - сможешь увеличить интенсивность. -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
Голодный котег
|
15.2.2013, 11:09
Сообщение
#206
|
 квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 839 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 29.7.2025, 20:46 Репутация: 538
|
Цитата(Грыцько Нечеса @ 15.2.2013, 12:04) блин так и знал хожу один-страховать некому, поэтому тяжелые подходы ограничиваю ;( меня тоже некому страховать, но есть куча вариантов как увеличить нагрузку самому (отдых-пауза, стриптиз, негативные повторения, суперсеты). -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
|
|
Грыцько Нечеса
|
15.2.2013, 11:13
Сообщение
#207
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 129 Регистрация: 27.11.2012 Был 2.8.2021, 8:14 Репутация: 8
|
Цитата(D.i.m.a.s. @ 15.2.2013, 11:08) тоже хожу один, никто не страхует. "тяжелые" подходы - редкость ;) чуток сбрось вес, подними повторы - сможешь увеличить интенсивность. нужно создать тему "ищу напарника для занятий спортом " :)) |
|
|
|
|
Голодный котег
|
15.2.2013, 11:15
Сообщение
#208
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 839 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 29.7.2025, 20:46 Репутация: 538
|
Цитата(Грыцько Нечеса @ 15.2.2013, 12:13) нужно создать тему "ищу напарника для занятий спортом " :)) если у тебя перерывы по 60 сек ты задрочишь любого напарника. лучше учись сам увеличивать нагрузку. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
15.2.2013, 11:15
Сообщение
#209
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
А вообще вопрос таки сам по себе непонятен... Цель тренинга? Почему нужно быть обязательно мокрым? Если сброс веса - тогда да, увеличить интенсивность. Мясонабор (натуральный) - минута отдыха между подходами - вполне нормальная пауза.
-------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
81eg
|
15.2.2013, 11:16
Сообщение
#210
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Грыцько Нечеса @ 15.2.2013, 10:31) жл-120х8 И на рабочих 100-110 не потеешь при перекурах до минуты? оО Значит ты Катлер. -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЧат На Тренировочные Темы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 9:42 |
