Что делать дальше ? (строение тела) |
Что делать дальше ? (строение тела) |
19.10.2016, 21:49
Сообщение
#21
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 30 Регистрация: 19.10.2016 Был 3.5.2018, 17:13 Настроение: так себе Репутация: 0 |
ты на дефицитном питании убиваешь организм по 2 часа в зале и ещё бухаешь Умным тебя здесь никто не назовёт Ешь верное количество ккал в правильном соотношении БЖУ, тренируйся для стимуляции роста мышц, а не убивания в зале, отдыхай и спи 8 часов + 1 час в обед через 2-3 месяца будут изменения в твоей проблеме хорошо, я себя до конца месяца помучаю (2 недели) и потом на 3-и месяца поменяю рацион питания, но сперва прочту книгу, и я не бухаю !!! 50-грамм 1 раз в пятницу это не бухания ! я бухать не умею и сколько не учился не могу научиться да и не хочу и продолжать не собираюсь. |
|
|
19.10.2016, 21:53
Сообщение
#22
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 736 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Вчера, 22:52 Репутация: 318 |
ТС запили фотку свою. Ты втираешь какую-то дичь, что цели твои, что режим, что тренировки.
-------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
19.10.2016, 21:54
Сообщение
#23
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
100 гр вискаря ежедневно в течении некоторого периода приведет к циррозу печени
первый шаг бросить бухать - признаться себе, что ты алкоголик (АА) -------------------- |
|
|
20.10.2016, 6:50
Сообщение
#24
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
почему питание плохое ? я перелопатил кучу форумов где люди делились опытом, да у меня сильно углеводы урезанные, но кашу с утра кушаю в 8 утра, в 12 для я кушаю мясо и овощи, потом в 4 часа опять мясо и овощи. после каждого приема пищи 1 капсула омега 3 и несколько орешков (мендаль + фундук + грецкий), воду тоже выпеваю где то 1,5 - 2 литры и выпеваю когда хочу пить а не на силу в себя заливаю ... а на ночь или кусок мяса или творога или фрукты и перед сном лянное масло столовую ложку. вроде нормальное питание А ты вообще в курсе чем питаются бактерии тонкого кишечника ? Не жрут они твое мясо, творог и льняное масло (((... Ну да ладно, я не настаиваю на своей версии, это была всего лишь версия. Будем считать, что ты потребляешь вискарь для психологической расслабухи ). |
|
|
20.10.2016, 7:55
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 30 Регистрация: 19.10.2016 Был 3.5.2018, 17:13 Настроение: так себе Репутация: 0 |
ТС запили фотку свою. Ты втираешь какую-то дичь, что цели твои, что режим, что тренировки. что кушаю, как занимаюсь я описал, а фото вот, лучших нету, ракурс, тень и фотик отстой, но лучше это чем ничего. а вот что я хочу и мечтаю и пробую хоть как то достичь, это в гугле можно посмотреть, не думаю что тут кому то это понравиться, мне кажется все хотят быть как геркулес 100 кг и бицепс на 50 см ... мне такое не нравиться =( уви ВОТ КАК ХОЧУ ВЫГЛЯДЕТЬ ! ЖМИ НА МЕНЯ А ты вообще в курсе чем питаются бактерии тонкого кишечника ? Не жрут они твое мясо, творог и льняное масло (((... Ну да ладно, я не настаиваю на своей версии, это была всего лишь версия. Будем считать, что ты потребляешь вискарь для психологической расслабухи ). нет. я не в курсе и этим никогда не интересовался ... а вискаря это 50 грамм только в пятницу после работы на ночь и все ! я не алкаш бля !!! я пиво не пью водку тоже и т/д/
Прикрепленные изображения
|
|
|
20.10.2016, 8:05
Сообщение
#26
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
а вискаря это 50 грамм только в пятницу после работы на ночь и все ! Ну и зря, - мог бы и каждый день ))). Только чего на ночь ?, - кайфа ж никакого. А если пораньше принять, - можно и на улицу выйти, сигаретку стрельнуть, по морде кому дать, в общем - повеселиться )))... |
|
|
20.10.2016, 8:09
Сообщение
#27
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
20.10.2016, 8:22
Сообщение
#28
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 11.5.2024, 19:49 Репутация: 751 |
jPAhVFFCwKHTVuANAQ_AUIBigB"]ВОТ КАК ХОЧУ ВЫГЛЯДЕТЬ ! ЖМИ НА МЕНЯ[/url] ну так у этих ребят по факту мышц существенно побольше ) А так ты еще тот жиробас, у меня похожая ситуация, лет 7-8 тренировался ни туда, ни сюда, надо бы набрать, но боюсь так как поправлюсь. Забей на сушку, подкачайся, поднабери немного, без фанатизма в виде жрачки все подряд. Увидишь какой пойдет прогресс даже при легком профиците калорий. |
|
|
20.10.2016, 8:38
Сообщение
#29
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 684 Регистрация: 22.12.2008 Из: Черкассы Был 28.2.2024, 11:39 Репутация: 9 |
почему питание плохое ? я перелопатил кучу форумов где люди делились опытом, да у меня сильно углеводы урезанные, но кашу с утра кушаю в 8 утра, в 12 для я кушаю мясо и овощи, потом в 4 часа опять мясо и овощи. после каждого приема пищи 1 капсула омега 3 и несколько орешков (мендаль + фундук + грецкий), воду тоже выпеваю где то 1,5 - 2 литры и выпеваю когда хочу пить а не на силу в себя заливаю ... а на ночь или кусок мяса или творога или фрукты и перед сном лянное масло столовую ложку. вроде нормальное питание Завалялось в facebook на счет питания..
Прикрепленные изображения
-------------------- |
|
|
20.10.2016, 8:42
Сообщение
#30
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257 |
А что надо с орехами делать что-бы они усталость снимали? Спать на них?
-------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:53 |