Что посоветуете |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеЧто посоветуете |
 |
  |
Что посоветуете |
Опции
|
 поц
|
 6.12.2010, 19:19
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 2.12.2010 Был 23.12.2010, 12:37 Репутация:  0 
 |
Привет. Хочу попросить вашего совета, чтобы мне такого попринимать чтобы набрать веса, щас вешу 60 кг, хотелось бы дотянуть до 70-75, что можно принимать только чтобы это было безвредно для организма(если такое есть) и за какой срок можно будет набрать эти 10-15 кг.
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Pavilio
|
6.12.2010, 19:21
Сообщение
#2
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Ох ПОЦ... Ты так много инфы о себе оставил, что тут и не посоветуешь :)
Сколько занимаешься? Силовые? Как дела с финансами? Сколько лет? Какое образование? -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Nik
|
6.12.2010, 19:38
Сообщение
#3
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(поц @ 6.12.2010, 19:19)  Привет. Хочу попросить вашего совета, чтобы мне такого попринимать чтобы набрать веса, щас вешу 60 кг, хотелось бы дотянуть до 70-75, что можно принимать только чтобы это было безвредно для организма(если такое есть) и за какой срок можно будет набрать эти 10-15 кг. ты бы форум почитал прежде чем глупые вопросы задавать..... в тему: жрать тебе нужно 5-6 раз в день... и наберешь свои 70-75 кг... |
|
|
|
|
Mykolas
|
6.12.2010, 20:06
Сообщение
#4
|
 The Good Группа: Старожилы Сообщений: 1 127 Регистрация: 29.4.2009 Из: Київ Был 13.11.2020, 16:00 Репутация: 92
|
Цитата(Nik @ 6.12.2010, 19:38) ты бы форум почитал прежде чем глупые вопросы задавать..... в тему: жрать тебе нужно 5-6 раз в день... и наберешь свои 70-75 кг... мля, ну что за ник "поц"? :)) Аж отвечать неудобно.... |
|
|
|
|
TorbaDja
|
6.12.2010, 20:35
Сообщение
#5
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 35 Регистрация: 26.12.2009 Из: Украина Был 19.3.2012, 9:48 Репутация: 0
|
Цитата(поц @ 6.12.2010, 19:19) Привет. Хочу попросить вашего совета, чтобы мне такого попринимать чтобы набрать веса, щас вешу 60 кг, хотелось бы дотянуть до 70-75, что можно принимать только чтобы это было безвредно для организма(если такое есть) и за какой срок можно будет набрать эти 10-15 кг. 1) кушайте так как советуют на форуме 2) занимайтесь 3 раза в неделю до боли в мышцах и за 5-6 месяцев наберёте. |
|
|
|
|
поц
|
8.12.2010, 21:56
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 2.12.2010 Был 23.12.2010, 12:37 Репутация: 0
|
Цитата(55Pavilion @ 6.12.2010, 20:21) Ох ПОЦ... Ты так много инфы о себе оставил, что тут и не посоветуешь :) Сколько занимаешься? Силовые? Как дела с финансами? Сколько лет? Какое образование? занимаюсь несколько лет с огромными передышками, ну т.е могу пару дней в недели сходить потягать штангу а после месяц вообще не посешать, т.е практически нисколько. жим лежа 90 присед я не приседал почти никогда( 60кг пробовал пол годика назад, как рабочий подходил. становую тягу не делю ибо босюь повреждения спины бо пояса нет. ну с финансами как у простого студента) не много) 18 среднее школьное сейчас учусь на среднее специальное, программист. |
|
|
|
|
0utlaw
|
8.12.2010, 22:21
Сообщение
#7
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(поц @ 6.12.2010, 19:19) Привет. Хочу попросить вашего совета, чтобы мне такого попринимать чтобы набрать веса, щас вешу 60 кг, хотелось бы дотянуть до 70-75, что можно принимать только чтобы это было безвредно для организма(если такое есть) и за какой срок можно будет набрать эти 10-15 кг. Учитывая:Цитата(поц @ 8.12.2010, 21:56) занимаюсь несколько лет с огромными передышками, ну т.е могу пару дней в недели сходить потягать штангу а после месяц вообще не посешать, т.е практически нисколько. можешь ничего не принимать и вообще не есть. И не трать свое время на качалку, лучше эти пару раз в месяц потрать на что-нибудь другое, на девок например.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
V!T@M!N4!K
|
8.12.2010, 22:21
Сообщение
#8
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 870 Регистрация: 22.2.2010 Из: Киев Был Сегодня, 14:23 Настроение: Осторожно, правильный Репутация: 22
|
Принимать: натуральную пищю(каши.яйца,хлеб,молоко,творог,мясо) 4-5 раз и начпать ходить в зал
Сообщение отредактировал V!T@M!N4!K - 8.12.2010, 22:22 |
|
|
|
|
Cybertattoo
|
8.12.2010, 23:16
Сообщение
#9
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 502 Регистрация: 9.11.2009 Был 18.5.2012, 21:14 Репутация: 107
|
гематоген) почти безвреден, почти вкусный, почти полезный)) любой натурал скажет что лучше плитки гематогена с кружкой какао для восстановления и массы ничего не найти
-------------------- На курсе дети получаются аж бегом. Спортсмен-не верь!, что на тесте ты стерилен).
|
|
|
|
|
про100дрищ
|
9.12.2010, 0:25
Сообщение
#10
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(поц @ 8.12.2010, 23:56) занимаюсь несколько лет с огромными передышками, ну т.е могу пару дней в недели сходить потягать штангу а после месяц вообще не посешать, т.е практически нисколько. с таким подходом к ББ это пустая трата времени с такими успехами ходи на турник и брусья по 10-15мин. в день толку будет больше то чем ты занимался не есть ББ и даже не "просто штангу потягать" это называется "понты поколотить"  так что либо настраивайся на серьезный тренинг либо забудь о ББ Сообщение отредактировал naturalBody - 9.12.2010, 0:29 |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеЧто посоветуете |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 14:30 |
